孕婦能吃火鍋嗎
孕婦是可以吃火鍋的,但為了胎兒的健康發育,小編建議您少吃火鍋。下面小編和媽媽們一起分享一下孕婦吃火鍋應注意些什麼。
操作方法
(01)注意衞生最好在家做,在外面吃的話儘量避免用同一雙筷子取生食物及進食,這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚裏,而造成瀉肚及其他疾病。另外,任何食物一定要灼至熟透,才可進食。
(02)吃適量懷孕期間胃部的消化能力低,易出現嘔吐反胃現象,媽媽們應減慢進食速度及減少進食分量,以免食後消化不了,引起不適。
(03)少喝飲料吃火鍋時,孕婦應該少喝冷飲。因為孕婦的腸胃對冷熱刺激非常敏感。多吃了冷飲會使孕婦的腸胃血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能降低,一起一系列胃腸症狀。
(04)避免夾離自己遠的食物因為勉強伸手夾食物,會加重腰背壓力,導致腰背疲倦及痠痛。建議請丈夫或朋友代勞。
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