秋天 給家人準備這早餐 味道鮮美 好吃好做 全家都愛吃
簡要回答
早餐是一天中最重要的一餐,為了滿足家人對美味和營養的需求,分享了一道簡單易做、又美味又營養的早餐——番茄厚燒。這道早餐以西紅柿和雞蛋為主要食材,色彩鮮豔,味道甜美,比傳統的炒西紅柿和雞蛋更加美味。全家人都喜歡這道早餐,每天都不厭其煩地享用,搭配水果和牛奶,確保了豐富的早餐,提供了一天所需的能量。
製作番茄厚燒的步驟
1.將西紅柿用開水燙熟去皮,並切成小塊備用。
2.在一個漂亮的碗裏打入雞蛋,並用筷子充分攪拌。
3.將少量玉米澱粉加入水中混合,再倒入蛋液中,加入切好的番茄丁和適量鹽,充分攪拌均勻。4.在不加熱的平底鍋中抹上食用油,倒入一半的蛋液,均勻鋪開。
5.用小火加熱,待蛋液凝固後,將蛋皮慢慢捲起,最後整體卷好即可。
6.將厚燒切成段後襬盤,一道美味又營養的早餐就完成了。
番茄厚燒在製作過程中可根據個人喜好加入海苔、蝦等食材,增添口感和豐富味道。製作時加入少量澱粉可以避免蛋餅碎裂。這道早餐簡單易做,不僅顏值高,而且營養豐富,是一道全家都愛吃的美味佳餚。
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