橙子的營養價值 酷知科普
簡要回答
橙子的營養價值包括:可以補充人體需要的維生素C、能夠補充人體需要的微量元素、能夠增加人體高密度蛋白的含量、能夠及時恢復體力、可以預防結石病等。
詳細內容
可以補充人體需要的維生素C:橙子不但富含維生素c,維生素d、維生素a,多食橙子能夠補充人體需要的微量元素。此外,維生素c是人體必須的一種重要元素,體內的維生素c如果充足,則可以增強人的體質。
能夠補充人體需要的微量元素:橙子富含鈣、鐵、鋅等微量元素,特別是橙子中的鐵和鋅元素含量比較高。這三種是人體不可或缺的重要元素。
能夠增加人體高密度蛋白的含量:這種物質可以預防心臟疾病的發生。另外,橙子含有某種定的特殊成分,該物質能夠將低密度脂蛋白排到到體外。
能夠及時恢復體力:橙子中的果糖可以迅速補充人體的力量,同時還可以解渴和提高精神。橙子最好即切即吃。否則,氧氣會讓橙子的維生素C含量減低。
可以預防結石病:橙子中的維生素P,可以增強人的毛細血管彈性和抵抗力,能夠有效降低血液裏面的膽固醇,從而減少膽結石的發病率。橙子中的果膠和多種維生素,可以促進胃腸加快蠕動,從而起到清理腸道,預防便祕的作用。
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