五穀豆漿怎麼做
步驟/方法
(01)1、將花生,黑豆,黃豆洗乾淨後浸泡一個晚上;
(02)2、將全部食材除了白糖之外,加少量的水放入攪拌機中攪拌粉碎成泥;
(03)3、用中藥包過濾,再倒適量水到中藥包過濾第二次,最後可以將中藥包整個放入鍋內,適當的揉搓。剩餘的豆渣不要扔掉;
(04)4、蓋上蓋子中火煮開後轉小火;
(05)5、將豆漿沫撈掉,小火繼續煮,豆漿不煮熟的話會中毒。
(06)6、豆漿配油條,嘉的最愛。
特別提示
核桃營養分析:<br/>1. 核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質,能滋養腦細胞,增強腦功能;<br/>2. 核桃仁有防止動脈硬化,降低膽固醇的作用;此外,核桃還可用於治療非胰島素依賴型糖尿病;核桃對癌症患者還有鎮痛,提升白細胞及保護肝臟等作用;<br/>3. 核桃仁含有的大量維生素E,經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用,可以令皮膚滋潤光滑,富於彈性;<br/>4. 當感到疲勞時,嚼些核桃仁,有緩解疲勞和壓力的作用。
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