西蘭花的製作方法
西蘭花是非常好的一種蔬菜,可以減肥還能補充維生素。西蘭花都可以怎麼做呢?
操作方法
蒜蓉西蘭花。將西蘭花洗淨後,放在熱水中焯一下。準備好蒜瓣,切成片。
將蒜放進鍋中炒出香味,將西蘭花倒進鍋中。放一勺鹽,加少許醬油,進行翻炒。
西蘭花很容易熟。炒好後便可以出鍋食用。蒜蓉西蘭花是非常方便快捷的一道炒菜。
此外,西蘭花也可以用水焯一下,水煮後直接實用。不僅減肥,還可以補充維生素。早餐吃也是一個不錯的選擇。
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