彩椒的營養價值
簡要回答
彩椒含有豐富的營養價值,像常見的維生素a、維生素b、維生素c、糖元素以及鈣元素、磷元素、鐵元素等等礦物質。在生活中使用彩椒,不僅能夠改善動脈硬化,預防心血管類疾病。另外也可以有效的改善皮膚雀斑,黑斑等等問題,其實適當的吃彩椒也能夠消除疲勞、預防感冒。下面簡單介紹彩椒焗飯是怎麼做的?
彩椒焗飯的食材
決定製作彩椒焗飯時,首先要準備好對應的食材,比如洋葱,彩椒,玉米粒,胡蘿蔔,培根,米飯,芝士碎。
製作彩椒焗飯的方式方法
製作彩椒焗飯之前,先將彩椒清洗乾淨,然後將頂部切除。放置到一邊作為蓋子,再把彩椒紙和白色的蒂給去除,用清水沖洗乾淨,再把洋葱、胡蘿蔔、培根直接切成小塊放到一邊備用。
此時鍋中倒入適量的油,再加入洋葱和培根。炒出香味之後加入玉米粒和胡蘿蔔大火翻炒,再倒入適量的米飯混合均勻之後加入鹽不斷的翻炒。
翻炒好之後直接米飯放到彩椒中,在炒飯上面撒上芝士碎。然後把炒飯和彩椒放到烤箱中,200度15分鐘,烤好之後就能夠正常的食用。
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