幹海米的做法大全
海米營養豐富,含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍。且其肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。海米做湯、做菜餚的配料均可,下面小編就教您做一個海米粥。
操作方法
(01)青菜洗淨,切碎碎的備用。
(02)海米洗淨泡發。選購海米的時候建議選擇顏色鮮豔,肉粒飽滿的,比較新鮮。
(03)大米淘好後煮成大米粥。
(04)然後將切碎的青菜和海米加入大米粥中,攪拌均勻。
(05)配菜也可以加入香菇,冬瓜。最後撒上香葱。
(06)這樣葷素搭配,營養均衡,小朋友吃也不會挑食了。希望能幫到你。
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