秋天有哪些時令水果
秋天是豐收的季節,那秋天有哪些時令水果呢?
操作方法
01山楂是秋季成熟的水果,可以促進腸胃消化,幫助增加食慾,而且富含的黃酮類還可以降低血壓和膽固醇,減肥的朋友食用也幫助體內消脂哦。
02秋天的蘋果鮮美多汁,對消化不良、便祕的朋友益處多多,對於工作、學業忙碌的朋友,蘋果還能起到消除疲勞的作用,但是蘋果含糖量較重,環遊冠心病、糖尿病的朋友不宜多食。
03葡萄在秋季大量上市,品種繁多應接不暇,味道酸甜可口,而且富含的花青素等有非常好的抗氧化能力,能夠幫助肌膚抵禦外界侵害,保持年輕狀態。
04到了金秋,柿子就上市了,柿子清熱潤肺、去燥健脾,擁有豐富的營養成分,但是需要注意空腹不能吃柿子哦,可能會造成胃部不適、甚至嘔吐。
05秋天的石榴也是很好的養生水果,石榴富含的單寧和硼酸具有殺菌的作用,可以消除口臭、抑制流感病毒,不過它卻不太適合肺氣虛弱者食用哦。
06秋天大量上市的柑橘富含維他命C,可以提高人體免疫力,清新的香味還可以消除焦慮症狀,鎮靜神經,柑橘好吃但是不要沒有截止哦,吃得太多會噁心、嘔吐。
07獼猴桃也是秋季上市的水果之一,它的營養價值極高,是蘋果的8倍以上,它可以補充人體需要的膳食纖維、礦物質、維生素等,給身體注入十足的養分,不過月經期間不宜食用。
08每到秋天,柚子的香氣便瀰漫空氣,柚子富含有機酸、礦物質以及大量的活性物質,不但能夠潤肺健脾,還可以降低血糖,可謂好處多多,但是體寒的朋友不宜食用過多,否則有導致腹瀉的可能。
-
自制健康芋圓
上次有時間就整左個芋圓,同鮮芋仙既水平不相上下~只不過賣相不太美觀~仔仔夏天好中意食噶,但不能吃太多,怕不消化,自己整既又比外面的乾淨,衞生,健康,毫無添加劑~做法又簡單,但可惜在江門找不到這個芋圓粉,每次都要回佛山才能買到。外面買的芋圓粉,一包就能做很多了,用了...
-
鄭州劉師傅高爐燒餅的做法
1.先把麪粉蘇打和乾酵母拌勻,然後用温水分多次倒入,並用和麪板兒不斷來回攪拌乾麪,當乾麪粉逐漸變成濕面片時。3.此時麪糰兒即柔軟又有筋力4.用手指試驗,輕輕一戳便能戳透麪糰兒,用手指捏一點提起還有筋力不易揪斷,即證明麪糰兒軟硬合適,已達到所需標準,蓋上保鮮膜鬆弛...
-
番薯粉做甜品 地瓜粉芋圓 南瓜芋圓怎麼做
自制南瓜芋圓,很Q彈,很百搭的哦~因為手邊剛好有南瓜就加入進去了,沒有的話可以不加,或是加別的配料進去。操作方法(01)南瓜切丁,高壓鍋壓熟;(02)趁熱加入白糖,壓成南瓜泥;(03)取適量薯粉至於碗中,加入一小勺熱水,用熱水燙一下粉,做出來的芋圓會更Q;(04)取適量南瓜泥加入燙好的薯粉...
-
教你製作莆田特產 ---- 最地道的紅團
紅米團,是莆田民間習俗食品,人家每逢過年過節祭神祗、祀祖先或結婚等喜慶時,往往製作實心(有餡)的紅米團,它的特點是“紅”和“米團”,象徵着一家人紅紅火火,團團圓圓,平平安安,榮華富貴。操作方法(01)第一步先製作紅團餡:綠豆1斤加清水1.8-2斤,放入電高壓鍋,選擇煮飯檔,高壓9...