怎麼瘦小腿肚
減肥2.5W
為了能瘦腿,很多女性都無所不用其極,抽脂、打肉毒桿菌、節食等等,可是無論如何還是消不去腿上的大蘿蔔,那麼,怎麼瘦小腿肚呢?
少吃鹽瘦小腿肚經常吃多鹽的食物,容易令體內積存過多水分,形成水腫,容易積聚在小腿上,瘦腿首先要避免水腫,這樣才能瘦腿。按摩腿部瘦小腿肚由腳踝的位置往膝蓋的方向像擰毛巾一般按摩,並以按摩油或按摩霜按摩,來促進腿部的循環,以達到瘦腿的效果。
站立提腿瘦小腿肚雙手扶着桌邊以輔助身體平衡,雙腿自然地站立並排,提起腳跟,保持二、三秒,放下,每日做5至6次能收緊小腿,令肌肉更有彈性,線條更美。
熱水泡腳瘦小腿肚熱水泡腳讓神經末梢血管擴張、彈力增加。利用熱水温度對腳局部的温暖刺激,促進血液循環,排除體內積存的毒素及廢物,間接地達到減肥瘦小腿肚子的目的。
標籤:小腿肚
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