吃什麼食物可以保護腸胃
簡要回答
想要保護自己的胃,那麼就需要吃一些酸鹼性比較小的東西,這樣不會刺激到我們的胃黏膜,比如説小米南瓜粥或者是酸奶以及沒有太多輔料的花生,還有豆製品。
想想讓自己的胃好一點,那麼就需要平時不要抽煙喝酒,也不要多吃一些對胃產生刺激的食物,比如説海鮮或者是辣的食品,尤其是白酒,對於自己的胃黏膜損傷非常嚴重。
最好的方式就是小米南瓜粥,小米南瓜粥不光味道不錯,而且在服用之後並不會增加胃的任何負擔,因為小米是粗糧,而且南瓜這種蔬菜也是比較温和的,所以基本上在任何場合來吃這種飯都是不會出錯。
而後喝酸奶的話,也是可以對胃黏膜起到保護的作用,因為説那種有比較多的醫生菌益生菌能夠幫助患者的腸胃進行消化,對於一些胃病也能夠起到作用。
吃一些含蛋白質量比較高的都製品,這樣比較容易被胃裏消化吸收,不會刺激到胃黏膜,也可以起到一些比較好的保護作用。
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