胃炎吃哪些食物養胃?八種食物絕對養胃!
操作方法
粥類
對於患有胃炎的人羣來説,各類粥,絕對是養胃的最佳選擇,尤其是小米粥,性温好消化,且有着養胃的功效。可以單獨熬小米粥,也可以熬一些小米南瓜粥,有着養脾胃助消化的功效。只是熬粥的時候要注意,一次性加水熬成,不要在中途中一次次加水,儘量熬的粘稠一些。另外在吃粥的時候,患有胃炎的人羣可以咀嚼幾次,這樣也能夠防止粥類不嚼進入胃部引起的不適感。
牛奶
牛奶對於胃炎人羣來説也是最好的食物選擇,對於胃部有着很好的保養功效,且對於經常性胃痛的人來説,牛奶裏面所含的蛋白質,能夠中和胃酸,那麼就會起到一個緩解胃部疼痛的功效。但是喝牛奶也要注意,鮮牛奶要煮開喝,且不要空腹喝,還有些胃炎人羣喝牛奶之後會胃疼或者胃脹,這類人就不要選擇牛奶了。
含有小蘇打的麪食
患有胃炎的人羣儘可能少吃或者不吃米飯,米飯屬於酸性以及涼性的食物,不但不會養胃還會造成胃部的一系列不適感,尤其是會引發胃痛胃脹的問題。那麼對於患有胃炎的人羣來説,含有小蘇打成分的麪食就是最好的主食了,比如説饅頭啊花捲啊,或者麪條之類,既不會造成胃部的不適感,還有着養胃護胃的功效。也可以吃一些小蘇打餅乾,也有着養胃的功效,只是要適量不要吃太多。
湯類
對於患有胃炎的人羣來説,熱湯熱水是最養胃的了,比如一些菜湯菠菜湯白菜湯都是很好的,這些湯類既能夠很好的補充身體所需要的營養元素,還能夠起到一個保護胃黏膜的效果。但是肉湯的話最好不要喝,尤其是胃炎嚴重的患者,肉湯會對胃黏膜起到一個刺激性,這對胃炎患者是不好的行為哦。
白蘿蔔湯
有些胃炎患者會出現胃裏泛酸的情況,就是咱們所説的胃裏酸水多的狀況,也會伴隨着沒有任何食慾,且不容易消化的情況,那麼就可以適當的喝一些白蘿蔔做成的熱湯來喝,能夠很好的緩解這些症狀,也能夠起到一個不錯的養胃護胃的功效。但如果有些喝過蘿蔔湯之後引發嚴重脹氣等問題,那麼就一定要停止喝白蘿蔔湯。
適當雞湯
那些過於油膩的肉湯,比如排骨湯大骨湯之類,對於有些胃炎患者來説,是胃部的一種負擔,那麼可以根據自己的體質,選擇適當的雞湯來喝。既能夠補充體內所需要的大量蛋白質,還能夠起到一個養胃效果,只是仍舊需要胃炎患者自己的體質進行選擇,如果喝完雞湯出現胃裏泛酸或者上火現象,那麼就要適當停止。但如果喝了雞湯之後感覺胃裏暖暖的很舒服,那麼可以每隔一天喝一次雞湯,只是注意要撇去雞湯上面的那一層浮油。
儘可能多使用蔬果類
有些胃炎患者不敢吃蔬果類,説是會擔心水果類會加重自己的胃病,這是錯誤的觀念哈。有些水果胃炎患者確實不能吃,比如西瓜等寒性水果,但有些水果是可以每天吃一些的,比如蘋果,有着不錯的養胃護胃效果。蔬菜類可以選擇吃一些白菜蘿蔔苦瓜之類的蔬菜,對胃部有着很好的養護作用。尤其是寒冷冬季,每天多吃點大白菜做成的湯類,會有着很好的養胃效果的哦。
多些食用鹼性食物
尤其是胃炎患者經常出現燒心泛酸胃脹的人羣,食物的選擇要選擇鹼性食物,遠離酸性食物,比如説吃饅頭不選擇米飯,喝牛奶不選擇任何飲料,選擇新鮮豆漿不選擇各類乳製品,選擇蔬菜湯而不選擇油膩類等等。這些食物能夠起到一箇中和胃酸的效果,會大大減輕胃炎患者的各類胃部不適感。
特別提示
胃炎患者不要胡亂吃藥,一定要謹遵醫囑!
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