網課期間如何保護孩子的眼睛家長需要知道
簡要回答
特殊時間段孩子們要上網課,但是家長需要保護好孩子們的眼睛,通常孩子們在上網課的時候一定要端正坐姿,比如閲讀、書寫看屏幕的姿勢都要注意。另外不要在光線較強或者是光線較暗的地方看書走路,要是乘車的話也不要看書,當然孩子們不能夠趴着躺着看書。
由於孩子們需要上網課,要是操作電腦的話是距離屏幕50~60釐米,並且屏幕中心高度應該跟眼睛的視線處於相同的位置,另外腰部一定要挺直,端正坐姿。
其實孩子們在上網課期間,也需要適當的放鬆心情,不要處於過度緊張的狀態。另外孩子們使用電腦時間較長,要提醒孩子多眨眨眼睛,一般每分鐘眨眼12~16次,這樣能夠讓眼睛變得更加的濕潤。
孩子們在學習完成之後,一定要進行室外活動,多參加體育鍛煉、多散步、多向遠處眺望、多看綠色的植物,這樣能夠讓眼部的肌肉得到放鬆,並且能夠有效的緩解眼部疲勞。
在平時的生活中,孩子們要是用眼時間特別長,此刻產生眼球充血並且出現疲勞情況,孩子們可以適當的做眼保健操。
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