人為什麼會胡思亂想
首先,有可能是因為過於焦慮、緊張,尤其是出現的焦慮症的問題,很容易在睡覺的時候特別焦慮,甚至有一些憂心忡忡、胡思亂想、總想壞事等問題表現。也可能是因為抑鬱症的問題,尤其是心情壓抑、開心不起來,那麼很容易會想一些不好的事情,尤其是思考以前的痛苦的經歷等。
也有可能是因為最近一段時間壓力比較大,碰到了很多應激事件,比如説家庭感情不和、工作以及經濟壓力特別大,甚至碰到了一些創傷性的事件,比如火災、地震、事故等一系列的問題,以上原因都有可能會讓人在睡覺前胡思亂想。
人跟動物最大的區別,在於人會思考。會思考,是因為接觸到各種事件。會把自己作為第一人稱代入進該事件中去假象。就算不是,也會假設跟自己有關,而這樣的假象,都是一種經驗的積累。事情有好壞之分,因此,所設想的也就有正邪之分,正的,稱之位理想,邪的,稱之位慾望,不同的人,不同的思考,產生了不同的假想,而付諸於不同的實際當中,又產生了不同的效果,最後產生了黑白正邪之分。其中的佼佼者又形成學識天才與犯罪天才,統稱為社會百態。
胡思亂想的解決辦法:
1、強大自己,只有強大了自己,就算你胡想了,也不會有什麼壞的結果,所以,強大個人的精神,以及能力,也會減少胡思亂想了。
2、尋找他人,如果你一個人的時候,獨處有胡思亂想的話,不妨多接觸一些人,和他們接觸後,就會有話而聊,也阻塞了你的胡思。
3、聽聽音樂,如果你能用音樂佔據你的身心的話,那麼,你也不會再有更大的空間去胡思亂想了。
4、看看電影,如果你看電影的話,也會被其中的情節吸收,尤其是一些恐怖片,所以, 看恐怖片的話,會讓你忘記胡思。
5、出去散步,如果你出去散步,看到外面的風景,人和車流,那麼,你也不會再胡思亂想了,而是會被外界的活力所吸收。
6、深深入眠,當然了,如果你睡着了,自然也不會胡思亂想了。不妨好好來一場深眠吧。
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