冬季手腳冰涼是什麼原因?
到了冬天,很多人都會出現手腳冰涼的現象,就像是穿再厚的衣服,喝再熱的水也是沒用的。手依舊還是跟泡在冷水裏一樣,但有些人的手總是暖暖的,這到底是怎麼回事呢?為什麼有些人就特別怕冷?今天就告訴大家答案,如果你有手腳冰冷的現象,可以接着來看看。
吸煙
通過研究發現,吸煙會影響人體正常的血液循環,使血管收縮,讓血流量明顯下降,所以手腳就會變得更加冰冷,因此,為了個人的健康,最好不要再抽了。
衣服太緊
現在的人為了漂亮,喜歡穿很瘦的衣服,這樣能顯得身材更好,加之冬天大家都愛穿更貼身的衣服覺得這樣會更暖和。但其實衣服太緊的話就會使血液循環受到影響,導致離心臟部位比較遠的手腳都不能及時供應到血,從而感覺手腳冰涼,平時穿衣還是要適度寬鬆,不要太緊了,這樣自己能更舒適也會更暖和。
喜歡吃素
很多人為了減肥,整天都不怎麼吃東西,雖然這樣確實可以瘦下來,但對健康是很不利的,經常吃素的話,身體裏就會缺少油脂和蛋白質,身上脂肪不夠的話,還怎麼保暖呢?
過度節食
節食是最傷害身體的,不管是因為什麼原因,飲食是一定要注意的,當食物進入到身體裏,就會有很多營養被吸收,然而整天節食,營養肯定不夠,就很容易使身體寒冷。
注重保暖
冬天的保暖工作是一定要做好的,否則很容易使抵抗能力變弱,代謝功能變得緩慢,所以在冬天,最好每天穿得厚一些,不能一出門就有冷的感覺。
不愛運動
運動對身體是最好的,它不僅會強健身體,還可以產生很多熱量,讓血液循環暢通,使熱量變得更多,這樣也就不會怕冷了。很多女生手腳冰涼、宮寒致痛經等情況,都能通過堅持運動來改善。
當你的手腳冰冷時,可以按照以上方法來試試,只要做好這些工作,到了冬天就不會怕冷了,手腳也不再冰涼。
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