秋季兒童養生的誤區有哪些?
俗話説:“孩子是父母的心頭肉。”可見其對於每個父母來説都是無比重要的,除去能使家庭關係變得更加緊密温馨,還能夠帶來一定的快樂與幸福感。但在有些時候,由於先天因素等原因,使得有些孩子特別容易患上疾病,若此時父母盲目的進行各類養生療法的話,便很容易導致病症加重。今天就來給大家説説秋季兒童養生的誤區有哪些?
操作方法
盲目進補
在日常生活中,有些父母會因為孩子先天性體質較弱而給其進食大量的滋補類食物,如中藥材,海鮮等,殊不稍不注意就可能起到適得其反的效果,不僅會使脾胃功能減弱,還會造成一定的負擔,出現紊亂,腹脹,厭食等症狀。建議大家平時一定要控制好進補量,偶爾食用即可。
過於清潔
有句話説:“凡事都是過猶不及的。”對於個人和家庭環境來説也是如此,若太過吹毛求疵,容不得孩子身上和家裏有一丁點不乾淨不清新的話,一來不利於孩子的心理健康,會對孩子造成一定的壓力,二來會使孩子對於外界的免疫力變得越來越低下。建議大家平時應學會適可而止,以便慢慢的提高孩子的體質和能力,讓其能夠更好的融入社會。
過量吃肉
對於老一輩家長來説,要想讓孩子的身體變得強壯,就要讓其多吃肉,若長時間保持這種錯誤思想的話,一來不太容易消化吸收,不利於腸胃健康,二來可能會使孩子患上肥胖症,影響到身體的健康和形象。建議大家平時應儘量保證飲食的合理性與均衡性,如葷素搭配,蔬果為主等,以便正確養生。
藥物為主
人體內是需要通過補充多種營養物質才能提高素質的,這本無可厚非,但若因此而給孩子服用過量藥物,如本不缺鈣卻天天吃鈣片等的話,一來不利於牙齒,骨骼等的正常生長,二來畢竟是要三分毒,可能會有副作用。所以建議大家應根據孩子的真實情況來合理的補充藥物,如維生素C等。
重進輕出
顧名思義重進指的是過度進食,輕出指的是排泄較少,正常來講,一天排便一次為最佳,若排便時間間隔過長的話,便很容易使體內堆積有大量的毒素和垃圾,誘發各類腸胃疾病。所以建議大家平時應讓孩子儘可能的養成良好的排便習慣,必要時可吃些富含膳食纖維的食物,如紅薯,玉米等,以幫助促進代謝。
越貴越補
雖説物以稀為貴,但對於養生這件事情來説,補品價格的是否貴賤並沒有那麼重要,如孩子本身體虛,為了補而天天吃人蔘,燕窩的話,輕則出現流鼻血等上火症狀,重則會導致其他疾病。所以建議大家平時應根據孩子的身體狀況來合理的進行選擇,做到缺什麼補什麼。
強行辟穀
近些年來,辟穀這一養生方式受到了很多人的歡迎與喜愛,適當的不進食對於人體來説是有一定好處的,但若將其運用到孩子身上的話,便很容易使其出現頭暈噁心腦脹等症狀。所以建議大家平時不要盲目將此類方法給孩子用,他們還在長身體,此時辟穀實屬荒謬。
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