晚上總起來上廁所尿頻該怎麼辦?
晚上睡覺的時候總要去廁所,這確實是一件夠惱人的事了。尤其是這樣一個冬天,在被窩裏睡的正舒服呢,卻被尿頻折騰的一次次上廁所,折騰一晚上,覺也睡不好了。那麼,在晚上總是尿頻的時候該怎麼辦呢?來吧親們,這篇指南針對這個問題會給您不錯的建議,趕緊學習起來吧!
夜尿頻多自我調理方法:
(01)控制好飲水量這是首先要做到的,有些人喜歡在晚飯後喝一杯茶來喝,一邊和家人朋友聊着天,或者一邊看着電視劇,亦或是上網看着小説瀏覽着網頁,一邊喝着茶水。雖然聽起來很是享受,只是在晚上睡覺的時候,你肯定會出現一次次去廁所的事情了哦。所以説每天要控制好的你飲水量與飲水時間,在下午四點之前,隨便你喝水,但下午四點之後,儘量少一些喝水,尤其是晚飯後。
(02)觀察自己是否還有其他症狀不管是男性還是女性,一旦出現尿頻的時候,可能還會伴有其他的症狀,比如道道燒灼感,那麼你這是尿路感染了,一定要第一時間去醫院治療,不然的話情況會很嚴重。還有些尿頻患者會伴隨着腰疼腰痠,或者伴有腿部、眼睛以及臉的水腫,那麼就可能是腎功能出現了問題,那麼你更要儘快就醫,謹防出現嚴重的腎炎之類的疾病。
(03)放鬆精神謹防神經性尿頻這個名詞聽起來有些難以理解,我用大白話和大家説吧,可能最近這段時間你過於勞累,或者是遇到了一些生活中的問題,那麼不能夠及時很好的解決的話,你就會形成一種神經方面的壓力,那麼你的神經系統就會出現某些方面的“錯亂”,那麼如果你晚上失眠的話,你會有一種總想起身尿尿的感覺,時間久了,自然形成一種神經性的尿頻了。所以儘量放鬆精神,不要給自己太大壓力。
(04)每天自我按摩如果排除了因為疾病引發的尿頻問題,比如尿路感染之類,那麼就説明是你的腎有些許的虛了,每天要學會自我按摩腰部,比如兩隻手對搓發熱之後,把熱乎乎的掌心放在腰部的兩側上下按摩,讓腰部有一種熱熱的感覺就可以了。也可以每天練習一下縮肛的動作。晚上臨睡的時候,用自己温熱的手分別搓自己的腳心,直到腳心變得發熱為止。這些自我按摩都能夠有效的改善尿頻問題,且達到一個增強腎功能的輔助效果。
(05)枸杞豬肚益智仁一般夜尿頻多的原因多數是因為腎虛所引起,腎功能出現問題之後,引發了夜尿頻多且腰膝痠軟等問題的出現,那麼就可以頭弄過食療進行調理。這一款勾乙豬肚益智仁藥膳就能夠有效的改善腎虛問題。去藥店買來益智仁二十克,加上枸杞子三十克,清洗一下裝進清洗好的豬肚裏,收緊口不要讓這兩味藥材露出來,加上三十克生薑片開始煮燉,直到豬肚軟爛為止。隔幾天吃一次,效果是非常好的,尤其是腎虛引發的尿頻效果不錯。
(06)韭菜蝦肉核桃仁再給大家介紹一款養腎壯陽改燒夜尿頻多的食譜,比較適合男性夜尿頻多者吃哦。核桃仁不用太多,且要生的那種核桃仁,直接放進油鍋裏炒熟,注意不要炒焦了。每次一大把就可以了。然後韭菜清洗乾淨切斷,油鍋裏翻炒幾下後加入蝦仁翻炒熟,直接將炒熟的核桃仁放進去加點鹽調味就行,注意不要放味素或者雞精之類。每天吃一次,效果可是槓槓滴喲。
夜尿頻多注意事項:
(01)絕對不要憋尿憋尿也是引發夜尿頻多的一個原因,有些人因為工作忙,或者就是懶惰,有尿意的時候就是憋着,不到憋得要尿褲子不去廁所,這樣一來很容易造成膀胱的損傷,也會增加腎臟功能的負擔,同事還會造成一系列的尿道疾病,所以不管是白天還是夜間,一定要有尿的時候趕緊排空,尤其是夜尿頻多的時候,不要覺得你憋着就能憋回去,那是不可能的哈。
(02)睡前注意事項夜尿頻多者在睡覺之前,除了不要多喝水之外,還要在入睡前去廁所排尿,這樣就會減少睡覺的時候去廁所的問題。還有在治療與自我調理夜尿頻多問題的日子裏,男女都不要進行性生活,這對於夜尿頻多的治療與改善是很有影響的。睡覺前嚼食五顆大紅棗,然後漱漱口或者刷牙,對於改善夜尿頻多也有好處。另外飲食上注意一日三餐的營養搭配,切勿抽煙喝酒,積極做好身體鍛鍊,問題會大大改善的。
(03)及時就醫切勿耽擱病情如果只是單純的夜尿頻多,並沒有同時伴有比如心臟不舒服,或者是水腫,以及腰膝痠軟或者身體其他症狀,還有要注意觀察自己尿液的顏色,如果出現顏色的改變,那麼一定要及時就醫,很多腎炎或者尿毒症,亦或是糖尿病等等疾病,都會引發夜尿頻多的出現,切勿大意造成不可挽回的地步!
特別提示
請一定要謹遵醫囑,切勿亂吃藥或者亂治療!
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