李子的功效與作用
水果在我們的日常生活中都起着非常重要的作用,我們的身體如果單單的要從各種蔬菜和肉食中來吸取豐富的營養價值,是非常少的,因為平時很多蔬菜肉食海鮮等等都只含有豐富的脂肪,蛋白質等等,而水果中含有的各種維生素卻是這些蔬菜和肉食不能夠比擬的哦,所以平時我們的日常飲食中當然不能夠少了水果的身影,今天我們來一起了解下關於李子的一些基本知識,來詳細的學習下李子的功效與作用,營養價值和食用方法.
操作方法
(01)促進消化:李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌,可以促進消化和吸收,有增加腸胃蠕動的作用。
(02)清肝利水:李子有解熱作用,同時增強毛細血管抵抗力、擴張冠狀動脈作用,李子汁更有抗菌、抗病毒、抗癌、醒酒、養肝利尿等功效。
(03)降壓、導瀉、鎮咳:李子果能降壓、導瀉、鎮咳,利水降壓作用,同時也具有止咳祛痰的作用。
(04)美容養顏:李子是初夏成熟的水果。古時立夏日,婦女們要做“李會”,取李子汁和酒調服,謂之駐色酒。人們認為,李子美色可悦人顏面,並可預防疰夏。
(05)李子汁:鮮李子去核、搗爛、榨汁、用開水沖服或冰鎮飲用,是一種開胃生津的飲料,適於老人、嬰幼兒飲用,並有治療陰虛內熱、盜汗虛喘、小便黃赤、糖尿病等症的功效。
(06)李子米仁湯:李子6個,米仁30克。將二物洗淨,共煮成湯飲用。具有養肝、瀉瘀、利水之功。對肝硬化腹水有良好的食物療法功效。
(07)李蜜奶飲:李子5個,蜂蜜25毫克,牛奶100毫升。將李子洗淨切片,去核,加蜂蜜、牛奶共煮成湯食用,具有清肝益胄、生津潤燥之功。對虛勞損傷、消渴、虛勞久咳、便祕有良好的食物療法功效。
(08)李子具有提高抵抗力的作用:李子中富含抗氧化劑,其含量是蘋果、香蕉和紅酒的5倍多。抗氧化劑對人體極為重要,機體的多種疾病都與自由基對機體的氧化損傷有關,但是機體可以通過自我產生或者從外界攝取的方式獲得抗氧化劑,從而進行有效的自我保護。
特別提示
未熟透的李子不要吃<br/>切忌過量多食,易引起虛熱腦脹、損傷脾胃<br/>李子不能和苦杏仁一起吃,兩者一起食用會導致苦杏仁苷攝入過多,可能引起中毒,輕者也會損傷肝臟。
-
發燒可以吃山竹嗎 什麼人不能吃山竹
山竹含有豐富的羥基檸檬酸、山酮素等成分,對養顏美容非常有幫助,而且山竹具有解熱消火的功效,那麼發燒可以吃山竹嗎?發燒可以吃山竹嗎:可以食用山竹是涼性的,在發燒時吃山竹可以緩解發熱身體退熱,同時也能補充營養成分,將山竹榨汁飲用,有利於促進排毒,使身體快速恢復...
-
喝孕婦奶粉拉肚子是怎麼回事?該怎麼辦?
奶粉相信是很多人都喝過的,奶粉在大家的映像當中一般都是給小孩子喝的,其實還有一種孕婦奶粉是專門給孕婦準備的哦,但是當孕婦喝孕婦牛奶的時候拉肚子是怎麼回事呢?我們這時候又該如何處理呢?下面小編就帶你來看看吧!喝孕婦奶粉拉肚子是怎麼回事?假如出現了喝孕婦奶粉...
-
黃豆芽的做法大全,黃豆芽怎麼做好吃?
黃豆芽是一種大家經常見到的食物,但是它在不同人手裏發揮出來的作用卻是完全不一樣的,那麼黃豆芽的家常做法是怎樣的呢?它又有哪些神奇的功效作用呢?一起來看看吧!黃豆芽炒肉的做法材料:黃豆芽、肉絲。做法:將豆芽放在菜盆裏,用水來回搓,一部分皮已經掉了,再將皮撿出來。...
-
藕節的功效與作用 遠遠超出你的想象
藕節的功效與作用,原來還有這樣的價值平常我們都會吃到偶,可是藕節卻是被我們給扔掉的東西,很多人都不知道藕節有很多神奇作用。【中藥名】藕節oujie【別名】光藕節、藕節疤。【英文名】NelumbinisRhizomatisNodus。【來源】睡蓮科植物蓮NelumbonuciferaGaertn.的...