如何練出最完美的小腿腿型
夏天到了,很多女孩子都想穿短裙短褲,但是沒有完美的小腿腿型,怎麼能體現出短裙短褲的魅力呢?
操作方法
01穿高跟鞋,非常有效的方法,不用穿太高的跟,穿5cm的就足夠了,能夠很好的改善小腿曲線。
02練瑜伽,瑜伽中有很多動作都能改善身體輪廓,塑造完美身體。
03踮腳尖,踮腳尖的時候儘量使勁踮起、下壓,做到有點痠痛效果更好。
04泡澡,主要是針對小腿,讓小腿浸泡一段時間後就可以將肌肉鬆弛。之後等浸浴完畢後在小腿進行拍打動作,加速血液循環。
05按摩,專門針對小腿的按摩,促進小腿血液循環,達到美腿瘦腿的效果。
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