背部按摩的手法
按摩手法
(01)首先,讓你的按摩對象背對你趴在按摩牀上,你將手放在他的背上,雙手有力,注意力集中。
(02)一隻手放在腰的側面,一隻手放在背上部,輕輕的有節奏的向下推。
(03)然後將兩隻手掌放在腰上,輕輕的搖動。
(04)漸漸的從腰部搖到背上部,再從背上部搖到腰部,循環兩次。
(05)將手掌放在對方背部的左右兩部,輕輕的向裏揉,達到發熱的目的。
(06)再將雙手放在腰部,開始揉,也要保證發熱。
(07)在腰部和背部兩個地方相互交叉揉,達到讓被按摩的人背部發熱,加快血液循環的目的。
(08)正手揉捏:由上到下,內至外均勻的按摩背部,令沒一寸肌膚都能達到舒緩放鬆。
(09)正手揉錘:揉捏,捶打馬達同時正方向均勻的進行復合式按摩,能快速消除疲勞,回覆體力(過度疲勞時最有效)。
(10)局部推拿:選擇設定在需要的位置段,上下推拿能快速減輕脊椎壓力。
(11)反手揉捏:由下向上,外至內均勻的按摩背部,令每一寸肌膚都得到舒緩放鬆。
(12)反手揉捏:由下向上,外至內均勻的按摩背部,令每一寸肌膚都得到舒緩放鬆。
(13)指壓:有節奏的指壓按摩,令緊張的神經舒緩放鬆,緩解肌肉痠痛。
(14)指壓:有節奏的指壓按摩,令緊張的神經舒緩放鬆,緩解肌肉痠痛。
(15)反手揉捶:揉捏,捶打馬達同時反方向均勻的進行復合式按摩,能快速消除疲勞,回覆體力(過度疲勞時最有效)。
特別提示
手腕要有力,才可以有更好的效果。
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