生活中的日常養生茶有哪些?
日常生活中是有很多的茶的,有枸杞茶、陳皮茶等,今天小編就給大家一一介紹一下。
操作方法
(01)枸杞泡水:每天取10克枸杞子,用開水沖泡,當茶飲用,味道變淡消失後,換上新的枸杞子。常飲可清除體內垃圾,補腎明目,降低血脂、血糖,健康養生。
(02)羅漢果泡水:羅漢果10克,開水浸泡15分鐘後代茶飲用。對氣管炎、扁桃體炎、咽喉上火、腳氣灰甲和口臭有一定的效果。
(03)玫瑰花泡水:開水放入15克玫瑰花浸泡5分鐘後即可代茶飲用。在飲用時可根據個人口味調入冰糖或蜂蜜。對女性朋友具有改善膚色、去色斑、緩解痛經和安神解鬱之功效。
(04)山楂片泡水:每天使用的山楂劑量為10克,也可在山楂水中配以麥芽,對行氣消食,健脾開胃的效果會更好。常飲可活血化瘀,防治癌症,促進消化。
(05)蒲公英泡水:取1茶匙幹蒲公英葉,或3茶匙新鮮蒲公英葉,以1杯燒開的水沖泡即可。蒲公英茶是一道清熱解毒,消癰散結,美容養顏的功效的養生茶。
(06)茉莉花泡茶喝氣味比較清香,對身體也是有一定的好處的。有些人喉嚨痛,喝點茉莉花茶就能緩解疼痛。
特別提示
以上為個人經驗,用藥或治療方法請遵循醫囑。
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