橄欖油的瘦身方法
導語:橄欖油是從橄欖果中榨取出來的一種淡黃色透明液體,曾被稱為“液體黃金”,富含維生素A、D、E、K、F,這些都是易於被皮膚吸收的脂溶性維生素。尤其是維生素E的含量,每100克橄欖油中含8毫克,是所有植物中含量最高的。
用法:
(01)橄欖油所含維生素E,易於被皮膚吸收,從而有助於保持女性的體態美。它不僅可以幫助消化,還能預防便祕,所以減肥效果顯著。記得在每天早餐前,空腹喝兩勺橄欖油,減肥的效果十分理想。
步驟/方法
(01)橄欖油所含維生素E,易於被皮膚吸收,從而有助於保持女性的體態美。它不僅可以幫助消化,還能預防便祕,所以減肥效果顯著。記得在每天早餐前,空腹喝兩勺橄欖油,減肥的效果十分理想。
(02)橄欖油富含的不飽和脂肪酸和維生素E,促進血液循環和肌膚新陳代謝,能夠刺激消化,緩解胃痛、脹氣和灼熱。在每天早上喝一湯匙橄欖油,然後再喝一杯橙汁,將有助於緩解便祕。如果效果不是明顯,也可嘗試在晚上再喝一湯匙橄欖油。這個方法適合嚴重便祕者。
(03)胃腸消化的建議基本上,所有用白麪粉作成的東西,包括麪包、餅乾、蛋糕和麪條等,都應避免食用,全麥麪包雖然還好,但便祕者最好完全避免食用小麥製品。冷壓橄欖油、葡萄籽油和各種低温處理的油,是最好消化的油,而且最好是生食。你也可以創造自己的特製油,只要把醬油、紅辣椒、大蒜、洋葱等東西和橄欖油或其它冷壓油混合放入攪拌機中。
提示:
(01)橄欖油富含的不飽和脂肪酸和維生素E,促進血液循環和肌膚新陳代謝,能夠刺激消化,緩解胃痛、脹氣和灼熱。在每天早上喝一湯匙橄欖油,然後再喝一杯橙汁,將有助於緩解便祕。
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