男人腎虛吃什麼食物好 11種法寶
一般來説,男人如果出現腎虛的情況,就很容易出現畏寒、舌紅少苔、陽痿早泄、遺精失眠等問題,別輕視哦,這是會影響健康的。只要在生活飲食中多加註意,腎虛是可以康復的,下面給大家推薦 一些對腎比較好的食物。
操作方法
01山藥
山藥被稱為中醫裏的“上品”之藥,具有補肺、健脾等作用,同時還能益腎填精,所以凡腎虛之人,宜常食之。
何首烏
只要對中藥有一些瞭解的人都知道何首烏有補肝腎、益精血的作用,從古至今,中醫均用之於腎虛之人。
牡蠣
男人經常食用牡蠣是可以提高性功能及精子質量。一般來説,通常與山藥、芡實、蓮子、豬肉一起熬煮食用,能治療腎虛。
枸杞
知道枸杞明目的人不少,其實它還具有補腎養肝,壯筋骨,除腰痛等作用,尤其適合中年男性腎虛之人食用。
豬腎
豬腎又稱豬腰子,具有補腎療虛、生津止渴的功效,還可以用於治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。一般與姜,紅棗,枸杞煮湯,非常美味。
海蔘
海蔘具有補腎潤燥、益氣養血等功效,經常食用非常有益。但是熬煮的時候最好把海蔘內臟挖出,不然很多沙子。
淡菜
淡菜有補肝腎、益精血的功效,對於腎虛的男人十分有效。通常淡菜與冬瓜、紫菜一起簡單熬煮就非常美味。
牛骨髓
牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用,對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。但是購買的時候一定要注意牛骨髓是否新鮮,不然沒功效。
核桃
核桃有補腦的功效,大家都是知道的,但其實還能補腎,尤其男士的工作壓力非常大,有空沒空多吃點核桃就對了。
黑豆
黑豆被很多人譽為“腎之谷”,具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚等功效,特別適合腎虛者食用。
蜂蜜
蜂蜜的營養價值非常的多,不僅有利於女人養顏,對於一些男性的問題,也是有着很好的保養功效,特別適應於腎虛腰痛、遺精滑精、工作繁忙的男性食用。
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