睡覺究竟朝哪個方向睡才最健康
睡覺究竟朝哪個方向睡才最健康?你睡覺的姿勢健康嗎?下面就介紹一下睡覺究竟朝哪個方向睡才最健康。
操作方法
(01)人們睡覺時應該採用頭朝北,腳朝南的朝向。磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質,而人體內又含有鐵、鈷、鎳三種元素,(特別是人體血液的紅細胞中含有血紅蛋白,紅細胞裏的血紅蛋白含有大量的鐵元素,)採用頭朝北,採用頭北腳南的朝向可順應地磁力線,能夠減少地球磁場對人體的干擾。
(02)向右側卧睡、輕微彎曲身體是睡覺的最佳睡姿。右側卧可以減輕對人們心臟的壓力有利於血液的搏出(人的心臟在左邊),還可以增加胃、肝等臟器的供血流量,有利於食物的消化吸收和人體的新陳代謝。
(03)睡覺的一些禁忌:不能在入睡前飲茶,茶有提神的功效,會讓人不能夠快速進入睡眠,還可能會導致失眠。
(04)不能配帶飾物入睡,會讓身體受到束縛不易進入自然睡眠狀態,會影響人類的正常生物鐘。
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