補肝的食物有哪些
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肝臟是人體的重要內臟之一,擔任着排毒工作。那麼怎麼補肝呢?
操作方法
01西瓜:有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓的作用,富含大量糖、維生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質。
02含鉀豐富的食物:海帶、米糠及麥麩、杏仁果、澄、葡萄幹、香蕉、李子、瓜子。
03動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等含高蛋白及適量脂肪的食物。
04大豆及豆製品:含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物,對肝臟修復非常有益。
標籤:補肝
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