美容養顏食譜大全
美容養顏瘦身美白是年輕女性朋友的追求,如何實現自己靚麗的魅力。告別衰老,永葆青春,魅力四射。只有一個辦法:良好的心態,再加合理的食療方法。就能實現自己美容養顏的願望。今天百靈鳥為大家分享美容養顏食譜大全。
操作方法
(01)食譜1.紅豆湯。主料紅豆100克兑清水600毫升,熬製成粥後再加入白砂糖5克待糖充分融化後出鍋,趁熱喝。
(02)食譜2.綠豆金銀花湯。方法是用綠豆100克洗淨,加入500克清水熬製,水開後加入20克金銀花,熬製成湯。綠豆要煮開花。
(03)食譜3.小米枸杞桂圓粥。做法是小米60克、枸杞20克、桂圓30克加入1000克清水,熬製熟後再加入冰糖10克,待冰糖融化後出鍋食用。
(04)食譜4.紅棗枸杞湯。做法是。大紅棗2個,枸杞子20克,加500克清水熬製成湯。
(05)食譜5.青瓜菜。做法是青瓜300克切成小段,2克食鹽,陳醋1勺,芝麻香油2克。冰糖2克,植物油50克。放鍋內炒熟即可。
(06)食譜6.檸檬湯。做法是檸檬一個,放入200克清水裏熬製5分鐘後,加入紅糖20克,攪勻即喝。
(07)食譜7. 薏仁蓮子湯。做法是薏仁50克、蓮子100克,冰糖5克。兑清水500克熬製。
(08)食譜8.紅棗鹽水湯。做法是大紅棗8個,兑水200克熬製後加入食鹽2克,攪拌均勻。
(09)食譜9生食.核桃。核桃10個去掉殼後,生吃。
(10)食譜10 南瓜銀耳湯。做法是南瓜30克,銀耳2朵。冰糖10克,大棗6個,枸杞子10克。兑水500克熬製成湯。
特別提示
以上方法只供參考,良好的心態,積極的鍛鍊,效果會更好。
以上圖片來自網絡。
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