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冬季煲湯食譜都有哪些?分享冬季煲湯食譜大全
寒冷的夜晚,一碗熱騰騰,冒滅香氣的滋補靚湯喝下肚裏去,在温暖腸胃的同時,又能夠美容養顏,那種感覺,是多麼讓人快慰啊。下面我們就向各位介紹冬季煲湯食譜大全吧。操作方法(01)荸薺白果蛋花湯白果10粒,雞蛋2個,荸薺15粒,冰糖適量。方法...
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女明星們最喜歡的減肥食譜
大部分的女明星們,為了工作需要,需要短時間內就能瘦身成功,那麼她們都喜歡什麼樣的減肥食譜呢?下面我就為大家蒐羅了娛樂圈裏擁有傲人身材的女明星們,是怎麼快速瘦身一週恢復身材的。操作方法(01)燕麥——代表女星:舒淇燕麥不...
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21天減肥法食譜
操作方法(01)一身的贅肉總是帶來淡淡的憂傷,還在埋怨“賤人就是較輕”嗎?還是鼓起勇氣變身那個“較輕”的人吧!最新勁爆的21天減肥法一定讓你驚歎瘦身奇蹟,快來甩掉那憂傷的贅肉吧!(02)磁石經絡法粘走脂肪將磁 石經絡法揭開護...
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如何掌握烤箱食譜大全,做賢慧好太太!
操作方法(01)隨着現代生活的不斷髮展,很多飲食專家對烤箱食譜進行了一系列研究。烤箱作為現代家庭常見的家用電器,不少有心媽媽也常做一些烤箱食譜收集,今天小編要帶給大家的則是一些常見的烤箱美食以及做法。 近期...
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一歲半的寶寶食譜
一歲半的寶寶是斷奶後過度到自己吃食物的階段,這個階段的寶寶既要需要全面營養來滿足身體的快速發育,也要注意寶寶不要太過的補充營養,讓寶寶從小就成為一個小胖子;在營養方面除了主食以外,還要不定時給寶寶補充少於800ml...
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糖尿病人的飲食(糖尿病食譜)
糖尿病在中國的發病率比較高,據統計已達到了2%,而且呈現不斷增加的趨勢,糖尿病作為一種常見病,影響着糖尿病人的正常生活和身體健康。俗話説:“三分治七分養”,合理的飲食能對治療疾病起到很大的作用,尤其對於糖尿病來説,合理...
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冬季燉湯最滋補7大給力清潤燉湯食譜
按照中醫的理論,秋冬本來確實是進補的大好時機。然而,今年天氣非常乾燥,人體的唾液分泌減少,呼吸道乾燥,血管的脆性增強,本來就很容易感染細菌。如果再吃補品或者辛辣刺激的食物,就會加速血液的運行,中醫稱之為“血熱妄行”,將...
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學生早餐食譜大全
學生們的早餐是媽媽們很煩惱的問題出去吃又怕不衞生補營養,在家吃又來不及,所以今天我們來做幾道簡單的早安。操作方法(01)雞蛋饅頭片的做法,先把饅頭切片,然後把雞蛋打散加入鹽,把饅頭片放入雞蛋液裏裹一圈下過煎制熟就可以...
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家常減肥食譜
很多愛美人士想減肥,但減肥不是件容易的事,那要怎麼樣才比較容易堅持下來呢?把減肥放入日常生活中是比較容易堅持的,那麼家常減肥食譜有哪些?下面跟大家分享幾個家常減肥食譜:操作方法(01)家常減肥食譜一:香菇釀豆腐原料:豆腐3...
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糖尿病人三餐食譜大全
糖尿病人因為自身血糖的原因,它攝入的每一個物質都需要含有較低的糖分,那麼糖尿病人一天吃什麼能很好的維持住呢?下面小編就來為你介紹一下!糖尿病人三餐食譜早餐:小麥麪包50克,牛奶麥片粥75克(牛奶與麥片的比例是2:1即牛奶:...
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15道夏季養生食譜大推薦.
夏季是蔬菜、水果大量上市的季節,這個季節吃什麼蔬菜、水果有益於身體健康也是有講究的。專家指出,一個人每天吃500克的瓜菜等於喝450毫升高質量的水,具有降低血壓作用的瓜類蔬菜、涼性蔬菜、"殺菌"蔬菜都是夏季更宜食用...
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經典食譜:適合孕婦吃的6種粥
我們都知道,喝粥比較好消化吸收。那麼孕媽媽應該喝什麼粥才對身體和寶寶都好呢?操作方法(01)香菇雞肉粥:雞肉是公認的蛋白質、氨基酸,礦物質成份含量最多的一種肉類,同時雞肉的脂肪含量幾乎為零。所以雞肉粥是最適合準媽媽滋...
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十個月的寶寶食譜
十個月的寶寶只吃母乳已經不能提供自己所需要的營養了,因此從這個時期開始要給寶寶增加輔食了。此時寶寶要求的營養十分高,逐漸變為以一日三餐為主,早、晚母乳或奶粉為輔,中午可以以糧食、奶、蔬菜、魚、肉、蛋、豆腐為主...
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早餐食譜大全 可助你快速減肥
早餐是我們一天當中最重要的一餐,如果你正在處於減肥階段,想要通過吃早餐來減肥的話,要是你的早餐搭配得好,也是有助於減肥的,現在教下大家每天早上的早餐要如何搭配。操作方法(01)早餐選擇全麥麪包與牛奶,現在麪包的種類還是...
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健身食譜建議大全
夏季一直是男士健身的“高發”季節,除了健身教練會教給你的動作和器械動作,更多的在於除去健身2小時外的“自由”時間,而飲食佔了很大的比例。如果你想擁有健康又瘦身的祕籍,那麼這5條是你不得不養成的飲食習慣。操作方法...
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健身減脂食譜:這樣吃瘦身又營養
都説健身不能光靠鍛鍊,飲食營養也是非常重要的。因此如果你想練就更具有美感的肌肉,那麼日常注重補充營養很關鍵。消除脂肪最有效的方法就是運動。消除脂肪的同時,身體裏維持肌肉線條的營養元素亦同樣會流失,這個時候該如...
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閩南代表菜食譜 經典閩菜家常做法
一説到閩南菜大家一定先想到了佛跳牆等諸多海鮮,確實,福建靠海對於海鮮更是有自己獨到的見解,閩南菜相對於別的菜更加將就鮮美,保持食材的鮮味,不是有一個段子説,廣東人要吃福建人,因為福建人吃海鮮味道鮮美。當然了這只是一...
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氣血不足吃什麼!5款補血食譜簡單好做老婆必備
有不少30+的女性朋友隨着年齡的增加,感覺臉色發白、皮膚暗沉、氣血不足,民間一直有“吃啥補啥、以形補形”的説法,所以平時也多是吃豬血、鴨血、羊血等各種”以血補血“,那麼這到底對與不對,今天和大家簡單分享幾道超簡單...
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8款食譜幫你補腎
俗話説“腎是先天之本,是生命之根”。補腎是一門有待研究學問,因此補腎絕對不能急功近利。今天就介紹幾款簡單的補腎食譜,先從食療着手。紫米補腎粥(01)原料:桑葚、紫米、黑米、糙米、藍莓醬。做法:將桑葚洗乾淨並用鹽水浸泡...
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分享一個一週讓你七日瘦的七日減肥食譜
減肥從飲食開始,每天瘦一點,健康好身材。操作方法(01)第一天>>>早餐:一杯酸奶+十顆葡萄乾+兩片全麥吐司>>>午餐:黃瓜湯+去皮雞胸肉 +雜糧飯>>>晚餐:一杯牛奶+黃瓜拌木耳+半根玉米主打食物:黃瓜黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物...
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飲食補鈣更安全,孕婦補鈣食譜有哪些?
孕婦補鈣對自身健康和胎兒發育都非常重要,因為寶寶骨骼發育中所需的鈣完全來自於母體,如果孕婦不額外補鈣的話,很容易造成自身鈣的缺失,從而引起失眠、水腫,還有腿抽筋等現象,而孕婦補鈣最安全、最科學的方式就是飲食補鈣,那...
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懶人早餐食譜大全及做法
很多人不喜歡早上早起弄早餐,喜歡做個簡單的早餐,今天這裏介紹一個懶人早餐,食材不需要怎麼準備,做的過程也不需要太多的技巧,而且主食、飲品搭配,營養豐富,有興趣的可以看看。早餐主食(01)準備一個雞蛋,將其磕破倒入碗中,加入少...
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妊娠期糖尿病食譜
妊娠期糖尿病指的是懷孕前未患糖尿病,而在懷孕時才出現高血糖的現象,這種病症的發生率大約是百分之一到三。在這段期間,飲食方面更要格外注意,怎樣的食譜才更加適合妊娠期糖尿病人羣呢?操作方法(01)保持飲食清淡,不宜過鹹過油...
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寶寶去火食譜大全
夏天到了,因為悶熱的天氣,大多數人們食慾不振,甚至是出現上火的現象,尤其是對於寶寶來説,這無疑是媽媽最為擔憂的,那麼,應該怎麼下火呢?操作方法(01)冬瓜粥冬瓜微寒,性涼,同時有清熱解毒以及利尿去火的功效,如果夏季孩子容易上火的...
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營養又健康的早餐食譜
眾所周知,早餐對於人體健康來説非常重要,對於想要減肥、熱愛健身的人來説,既要保持充足的營養,又要保證不過多的攝入熱量而導致肥胖,下面就為大家介紹一些營養美味的早餐食譜,希望對大家有幫助。操作方法(01)早餐食譜:麥盧卡蜂...