怎樣做好月子
生孩子對女人的傷害很大,所以中國人很注重坐月子,月子做的好以後生病的機會少,月子做的不好好多病都找上你,那麼產後怎樣健康的做個好月子呢?傳統的坐月子方法是否都正確呢?今天小編給大家分享坐月子的,對於傳統坐月子的方法我們要取其精華,棄其糟粕。
操作方法
(01)產後涼水確實是不能碰的,由於女性生完寶寶骨縫全開,如果接觸涼水,涼水侵入骨縫,以後會得骨頭方面的病。
(02)產後可以吃蔬菜水果但都要吃熱的,水果也要熱了才能吃,我們應該合理飲食,不要急於進補只吃肉類,身體也是需要素食纖維的。
(03)產後可以刷牙洗臉,但前提也是要用熱水哦,傳統坐月子都是不刷牙洗臉的,最後做個月子壞了滿口牙,其實只要是用熱水就可以的。
(04)產後半個月可以洗澡,但是一定要用淋浴,由於產後還沒有恢復好,避免盆浴導致細菌侵入身體,洗澡時間儘量要短,洗完趕快擦乾淨出來,室温要高一些哦。
(05)坐月子是可以吃鹽的,傳統的不吃鹽是不科學的,我們身體每天都需要鹽分的,菜裏少放些鹽即可,想想油乎乎的湯水裏沒有鹽應該難以下嚥吧。
(06)坐月子其實是要坐42天的,因為身體各項機能大約42天才能完全恢復,所以最好我們是在家裏保養42天。
(07)坐月子可以吹空調、開窗户,只要不讓風對着自己吹就可以,室內温度舒適,寶寶大人都舒服,健康坐月子。
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