糖尿病人的飲食食譜(一週食譜)
現在很多人都有糖尿病,糖尿病的治療是需要飲食和藥物相結合的,下面我們就來看看糖尿病人的一週食譜吧!
操作方法
(01)糖尿病人星期一食譜早餐:青菜雞蛋麪,青菜2兩、雞蛋癟一個、麪條2兩。中餐:米飯2-2.5兩、芹菜肉絲一份、清空心菜一份。晚餐:薺菜肉水餃(薺菜多瘦肉少)1.5兩。
(02)糖尿病人星期二食譜早餐:鮮牛奶一袋(約250ml)、煮雞蛋一個、南瓜饅頭、涼拌黃瓜一份。中餐:薏苡仁米飯2.5兩、洋葱牛肉絲、貓耳菜、西紅柿蛋湯(飯前喝湯)。晚餐:青菜梗、芹菜、黃瓜丁、洋葱、山藥丁等炒米飯1.5兩。
(03)糖尿病人星期三食譜早餐:全賣小饅頭1個(50克),薏苡仁粥1碗,雞蛋1個,拌萵筍絲1小蝶。午餐:茭白鱔絲面(含麪條100克),醋溜大白菜。晚餐:葱油餅(含麪粉100克),芹菜香乾,紫菜冬瓜湯。
(04)糖尿病人星期四食譜早餐:牛奶麥片粥,櫻桃水果撈。午餐:香葱拌豆腐,玉米面炒疙瘩。晚餐:番石榴烏梅茶,蒜蓉空心菜。
(05)糖尿病人星期五食譜早餐:鮮牛奶一袋(約250ml)、煮雞蛋一個、藥膳饅頭一個、涼拌捲心菜。中餐:米飯2兩、涼拌豌豆頭一份,紅燒肉或紅燒排骨一份。晚餐:玉米稀飯1-1.5兩、菜包一個,中午沒吃完的涼拌菜可以作為小菜。
(06)糖尿病人星期六食譜早餐:豆包1個(50),荷葉綠豆粥1碗,雞蛋1個,涼拌三絲1小蝶。午餐:蕎麥麪條1碗(100克),西紅柿炒雞蛋,素雞菠菜。晚餐:米飯150克,肉末燒豆腐,蒜茸菠菜。
(07)糖尿病人星期日食譜早餐:豆漿(約250ml)、煮雞蛋一個、菜包一個。中餐:米飯2兩、西芹炒百合(百合一個)、韭菜或者西紅柿炒雞蛋。晚餐:玉米稀飯1-1.5兩、菜包一個。
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紫玉簪的功效作用與禁忌
性平,味甘,有毒。歸肺經、腎經。【功效】拔膿解毒,生肌。【禁忌】尚不明確。基本信息(01)多年生草本。根莖粗壯。葉基生,卵形,長8~16釐米,寬5~12釐米,先端急尖,基部楔形,側脈約7對,明顯;葉柄長20~30釐米。花莖高45~60釐米,總狀花序頂生,通常有葉狀苞片;花淡紫色,長3.5~5釐米,花絲基部...
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【別名:藍梅、篤斯、篤柿、嘟嗜、都柿、甸果、篤斯越桔】藍莓屬杜鵑花科,越橘屬植物。起源於北美,多年生灌木小漿果果樹。因果實呈藍色,故稱為藍莓。藍莓果實中含有豐富的營養成分,具有防止腦神經老化、強心、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等功能。藍莓用在果凍、...
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柿餅的功效作用與禁忌
【別名:幹柿、柿幹】柿餅是用柿子人工乾燥成的餅狀食品,又稱幹柿、柿幹,可用作點心餡。色灰白,斷面呈金黃半透明膠質狀、柔軟、甜美,性甘濕無毒、潤心肺、止咳化痰、清熱解渴、健脾澀腸。柿餅富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、鎂、鐵、鋅、銅等成分...
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女人性渴求其實不輸男人!
人們通常認為,女人在性生活中居於被動地位,而且女人不像男人一般“好色”。然而,一項最新調查卻顛覆了這種認知,告訴我們:女性對性愛的渴求並不比男人少。該調查通過生育APP“Kindara”統計發現,53%的女性希望有更多的性生活,近75%的女性表示希望每週性愛超過3次,13%的...