紅棗有哪些功效和作用?
紅棗,又名大棗,含有的營養成分特別豐富,具有的養生功效與作用更是驚人。那麼紅棗有哪些功效和作用呢?
操作方法
(01)健脾益胃脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白朮共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食慾,止瀉的功效;紅棗和生薑,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等症狀。
(02)促進肝臟排毒、保肝護肝紅棗能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能,有保護肝臟、增強免疫力的作用。紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑,能促進肝臟合成蛋白,增加血清白蛋白含量,調整白蛋白與球蛋白比例。
(03)安神助眠紅棗具有安神的作用,如果失眠,不妨吃幾顆紅棗。可以用5-7顆紅棗煎湯來喝,能加快入睡。
(04)補血養顏用紅棗加桂圓煮紅糖水,打1個雞蛋,繼續用小火煮熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效,煮出的雞蛋很滋補。
(05)提高免疫力紅棗含有大量的糖類物質,如葡萄糖、果糖等。同時,紅棗含有多種維生素,具有較強的補養作用,能夠提高身體免疫力。
(06)預防貧血紅棗含有大量的鐵元素,而鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素,如果人體缺乏將會出現頭暈等症狀。因此,吃紅棗能夠很好的預防貧血。
(07)防止落髮紅棗具有健脾養胃的功效,脾好則皮堅,皮膚容光煥發,毛髮則有了安身之處,可以防止頭髮脱落,並且有助長出烏黑髮亮的頭髮。
(08)預防膽結石紅棗中豐富的維生素C,使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸,膽固醇少了,結石形成的概率也就隨之減少。
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