56式太極拳中盤圖解二
56式太極拳中盤圖解之翻轉挫掌
步驟/方法
(01)身體左轉。隨之左掌外旋向下、向後,右手內旋向上、向前,兩掌在胸前掌心相對,上下翻轉挫掌一次,右掌在上,左掌在下,掌心斜相對。目視右掌。注意事項:身體左右轉動,帶動兩手臂在胸前纏繞成圓要協調一致。注意身體轉動時不要左右晃臀。翻轉挫掌時採用呼氣。用法同前轉身挫掌,惟方向相反。
(02)動作同上,惟方向相反,左右對稱。注意事項:注意在左右轉身帶動手臂在胸前纏繞成圓要協調一致。左腳尖點地隨身體左右轉動而輾轉。 翻轉挫掌時採用吸氣。用法同此勢第1分解動作。
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