女性青春期發育過程
青春期簡介:在十二、三歲左右,女孩第一次來月經就意味着青春期的來臨。青春期是又一次的生理生長期,隨着青春期的到來,女孩子的卵巢與內外生殖器悄無聲息的逐漸發育完畢;與之相反,女孩的第二性格特徵卻是成長的引人注目,乳房與陰毛越來越明顯,由小到大,漸漸成熟。
操作方法
(01)青春期是女孩發生急劇變化的生長時期。第一、八到十二歲期間,乳房漸漸的豐滿起來,越來越顯出明顯的女性的特徵,乳頭、乳暈漸漸完善,漸漸的脱變為成人的乳房;第二、九到十五歲,陰毛、腋毛也逐漸的生長起來;第三、十到十五歲,初次月經到來,骨盆也逐漸變大。最終女孩子會成長成為一個婉約豐滿的成熟女性。
(02)在青春期身體與體內各器官也進入了快速生長的時期1、體內各個內臟器官逐漸完善成熟。2、內分泌系統與生殖系統迅速生長完善,到了後期,女孩子已經具備了懷孕的能力。3、第二特徵越來越明顯。4、心理特徵發生變化,逐漸由女孩子的心理髮展成為女性的心理;同時,在這個時期,會形成逐漸的思想和世界觀。
(03)青春期的飲食要求飲食供給需要豐富而完善,不僅需要高質量蛋白質與足夠的熱量,而且要有充足的維生素與無機鹽。因此,飲食種類要全面,不可挑食,多吃營養豐富食物,如瘦肉、蛋、魚、牛肉、牛奶、酸奶等。青春期女孩子應該避免服用生冷、辛辣與影響性功能發育的食物。比如:香蕉、石花、辣椒、花椒、木耳、兔肉等等。
(04)高矮胖瘦受基因與生活環境的影響內分泌系統疾病、遺傳基因、營養不良、骨骼系統疾病都可以導致身體矮小。遺傳基因與巨人症可以導致身體過度長高。女孩身高預測公式:0.545*2歲身高+0.544*(父親身高+母親身高)/2
(05)青春期的煩惱1、青春期身體發育快,汗腺與油脂腺分泌加快,所以身上會有體臭,這屬於正常情況,不雅煩惱,只要經常洗澡勤換衣服。2、青春痘是皮脂分泌過多,細菌感染等所致,多發於青春期期間,一般青春期結束會自然痊癒。平日要注意清潔皮膚,發病時及時就診。3、月經是女性正常生理現象,除了注意飲食外,更要注意休息,不要受涼,保持心理健康。
(06)青春期的疏導青春期是女孩子由烏鴉到鳳凰的過程,期間由於身體與心理的變化,會導致很多問題的發生。包括:厭學、網癮、自閉、學習障礙、戀愛等等。對於青春期的女孩子家庭與學校要積極配合,多方疏導,溝通時要適時適度,温和交流。學校要增加性教育的輔導,引導孩子思想走向積極健康。
特別提示
青春期是每個人都要經歷的生理現象,要保持正常心態,積極應對。
出現問題要與家人保持溝通。
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