温性驅寒的食物有哪些
常吃寒涼食物會對我們的消化系統和內分泌系統造成影響,特別是在寒冷的冬季,如果不注意飲食結構,難免會患上某些疾患,這裏就為你推薦一些生活中的温性驅寒的食物。
操作方法
(01)牛羊肉、狗肉,這些食物都具有温陽益氣的作用,生活中可以多吃,特別是再寒冷的冬天,吃這些食物還有利於保暖。
(02)多吃核桃、棗、花生等高能量的食物,改變腎虛多寒的症狀,讓先天的不足由後天的高能量來補足。
(03)如果身體有寒的話,身體還會比較容易缺乏蛋氨酸,所以,多吃補充蛋氨酸的食物也很有必要,包括芝麻、葵花子、葉類蔬菜等食物,對於那些體質虛弱的老年人還有腎虛的婦女,尤其適合。
(04)女性身體怕冷一般都有缺鐵的原因,所以,這部分卻的微量元素就要靠食物來補充,可以多吃紅棗、動物肝臟等,這些食物中含有的鐵還比較容易被身體吸收。
(05)多吃豆質類食品,像牛奶、豆製品、蝦皮等。 此外,胡蘿蔔、地瓜、蓮藕、大葱、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質,經常食用也可以幫助補腎虛去體寒。
-
肛瘻在臨牀上的表現
肛瘻通常是肛門周圍的肉芽腫性管道,是由內口、瘻管、外口三部分所組成。通常以流膿、疼痛、瘙癢等為主要症狀,十分影響患者健康與日常生活。肛瘻一般由原發性內口、瘻臂和繼發性外口組成。內口位於齒線附近,多為一個,外口位於肛門周圍皮膚上,通常為一個或多個。那麼...
-
怎樣用標準姿勢打枱球
本文主要介紹枱球擊球的標準姿勢。希望對剛剛入門枱球的新手能有所幫助和借鑑。步驟/方法(01)擊球姿勢是一項基本功.擊球時,身體要面向所擊的主球與目標球,站立時左腳向前,右腳稍後一點,兩腳之間形成50度夾角,也可站立成丁字步,側身向球枱,左腳前,右腳後,兩腳之間形成...
-
怎樣看乙肝兩對半檢查結果
怎樣看乙肝兩對半檢查結果,乙肝兩對半是用來判定是否感染乙肝病毒的一項檢查,通過乙肝兩對半檢查結果,還可以判定病毒的複製步驟/方法(01)要先知道乙肝兩對半的具體內容都有哪些,乙肝兩對半包括乙肝表面抗原、乙肝表面抗體、乙肝核心抗體、乙肝e抗原、乙肝e抗體。這...
-
如何進行家庭感統訓練
感覺統合就是人體在環境內有效利用自身的感觀,從外界獲得不同的感覺信息(視、聽、嗅、味、觸、前庭和本體覺等)輸入大腦,大腦對輸入信息進行加工處理並作出適應性反應的能力。感覺統合不足或感覺統合失調就會影響大腦各功能區、感覺器官及身體的協調發揮,引發學習、...