產後掉頭髮很厲害怎麼辦!
一般孕婦在懷孕的時候由於體內孕激素分泌較多,因此脱髮等問題基本不會出現的懷孕期間,但是很多女性在生完孩子以後頭上開始大把大把掉頭髮,實際上這是因為生完孩子以後體內孕激素驟然下降引起的。因為懷孕期間不掉的頭髮都會在生完小孩3個月之後開始脱落,這是正常情況,一般在8到12個月之後會恢復到原來的情況。如果新媽媽們實在擔心自己的頭髮,可以參考小編整理出來的以下辦法緩解脱髮症狀。
操作方法
(01)注意營養調理,頭髮的主要成分是膠原蛋白和角質蛋白,因此要補充優質蛋白質和鈣,比如瘦肉、雞蛋、豆製品和牛奶等,此外還要多多攝入B族維生素及維生素C促進蛋白質的吸收。而且,要少吃糖類,動物性脂肪和辛辣刺激的食物。
(02)要注意保持愉快的心情,戒驕戒躁,切忌因為脱髮而影響到心情,這會使脱髮狀況更加嚴重;
(03)產後的身體比較虛弱,體內寒氣重,也可能會引起掉髮比較嚴重,因此可以煮一些姜水來洗頭的,這個也是可以防止脱髮的。
(04)此外,生產是十分消耗氣血的,一旦氣血不足也很容易引起脱髮,所以媽媽可以多買一點營養品補身體,尤其是含鐵豐富的補氣血的食物,比如豬血、阿膠、紅棗等。
(05)洗頭的時候可以用點護髮素,這樣頭髮掉的比較少一點。平時飲食中也可以多加一點五穀雜糧。
(06)經常用木梳梳頭,或有節奏地按摩,刺激頭皮,促進頭皮的血液循環,有利於頭髮的新陳代謝,使新發儘快地長出。經常洗頭,防止污垢油脂堆積,保持頭髮和頭皮的清潔,也有利於新發的生長。
(07)產後脱髮只是一種暫時的生理現象,這是一個新舊更替的過程,因為舊發脱落之後才會有新發順利的生長,其這種頭髮的情況也會隨之時間推移慢慢好轉。不必過分緊張或煩惱,保持愉悦的心情迎接新發生長即可。
(08)如果脱髮比較嚴重,那麼大家也可以藉助一些醫藥來解決,在醫生指導下服用谷維素、B族維生素、鈣劑、養血生髮等藥物,每天使用生薑片塗擦患處,一般5-9個月內便可長出新發。大家還是不要盲目的使用藥物,在生活中可的注意。
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