春季過敏性鼻炎不怕 八個方法攻克鼻炎
遠離過敏原:
有過敏性鼻炎的人要與過敏性物質隔絕,儘量少到室外活動,如:花花草草、花粉、柳絮等。
室內殺蟲滅害:
家裏如有過敏性鼻炎的人,平時注意衞生的同時,還要把家中的蟑螂、飛蛾等害蟲全部消滅乾淨。
多曬被子:
被子睡久了也會產生蟎蟲,這是如果天氣比較好的時候,要把被子拿出去曬一下太陽,殺滅蟎蟲預防過敏性鼻炎。
忌養寵物:
有過敏性鼻炎或過敏性休質的人都不能在室內養寵物,寵物身上的絨毛會引發過敏性鼻炎。
飲食調理:
平時在家注意多吃一起熱性食物,忌吃含涼的瓜果、涼菜、冰凍食物等,最少不要接觸冷水引免引起着涼,如木耳、銀耳、花生、核桃、松子、百合、桂圓肉等補氣益肺的食物來增加體質防止過敏性鼻炎的產生。
注意保暖:
春季天氣比較反覆無常,早晚的温差比較大,這樣的季節特別的注意保暖,小心着涼而引發過敏性鼻炎,出門最好是佩戴口罩來隔絕外界的刺激。
中藥調理:
平時在家可以用辛夷花、紫蘇、蒼耳子、泡水喝來預防過敏性鼻炎。
加強鍛鍊:
有過敏性鼻炎的人對於空氣的變化特別的敏感,平時注意在家做做有氧運動來增強體質如:跳繩、瑜伽、慢跑、仰卧起坐等有氧運動。
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