標準站姿禮儀
站姿是我們在日常生活中最常見最普通的姿勢,也是在正式和非正式場合第一個引人注意的姿勢。人都説立如鬆,意思是説人的站立姿勢要像青松一樣端正挺拔才更加美麗。
糾正錯誤的站姿
(01)在出席社交場合中,一定要做到標準的站姿,切記以下幾點錯誤,以免引起別人的不良評價。不可弓背,駝背,眼睛不要斜視,不要一邊高肩膀一邊低肩膀,不要雙肩胡亂的抖動,雙手不可叉在腰間,雙手也不可抱在胸前,雙手也不可背在身後。也不宜把雙手插在褲兜裏。這樣做只會使自己成為議論的焦點,有失風度和莊重。
正確的站姿
(01)昂頭挺胸,頭要正,頸要挺直,雙肩展開向下沉。
(02)要把腹部收起,把腰桿立直。臀部提起。
(03)兩腿要向中間併攏,膝蓋放直,重心靠近前腳掌。
(04)站立時要保存微笑。愉悦的心情也可以感染整個場合。
(05)男士可以適當把兩腳分開一些,儘量的和肩膀在一個寬度上。
(06)女士要把四根手指併攏,呈虎口式張開,右手要打在左手上,拇指互相交叉,腳跟互靠,腳尖分開。呈V型結構站立。
(07)女性如若穿旗袍可以站成丁字狀,頜稍微收一下,雙手交叉着放在肚臍左右。
堅持訓練
(01)可以每天堅持貼在牆上站立30分鐘,可以塑身減肥,還可以培養姿勢,也可以兩人背對背站立每天訓練20分鐘左右。
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