動態卡路里和總卡路里區別
簡要回答
動態卡路里指的是在運動時消耗的熱量,總卡路里指的是一天消耗的熱量(包括休息的時候)。
在keep等app上經常看到動態卡路里和總卡路里等數值哦,但很多人卻不瞭解動態卡路里和總卡路里有什麼區別。接下來,小編就和大家詳細講解一下動態卡路里和總卡路里區別有哪些吧。
詳細內容
動態卡路里
動態卡路里指的是這次鍛鍊所消耗的熱量值。
總卡路里
總卡路里指的是某一個時間段內鍛鍊所消耗的總熱量值哦。
基礎新陳代謝
一般來説,總卡路里指的是基礎的新陳代謝,比如男生一天消耗的總卡路里大約是1700卡,而女生一天消耗的卡路里是1300卡哦。
卡路里
卡路里是熱量的意思, 1千卡等於1000卡路里哦,脂肪的熱量約9千卡每克。
釋放熱量
卡路里是用來衡量食物的熱量,以及人們身體所釋放的熱量,人們在休息的時候也會消耗卡路里哦。
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