注意:女人經期吃什麼水果好
一般來説,女性在九至十六歲之間就會開始來月經,要是在月經期間吃冰冷的食物或者喝冰涼的水等就會肚子疼。下面,我們來看看女人在月經期吃什麼水果比較好吧。
操作方法
(01)木瓜木瓜中富含維生素,具有健胃消食等作用,據説還有豐胸的功效,不過木瓜性寒,因此在月經期不宜多吃,但可以將木瓜切成塊,加入一些白糖燉湯,對女性是具有保護作用的。
(02)蘋果蘋果富含多種營養成分,而且具有生津止渴、潤肺開胃、降低膽固醇等作用,女性在經期抵抗力比較弱,因此可以吃些新鮮的蘋果。
(03)西柚西柚也就是柚子,柚子甘甜可口,具有健胃補血的功效,因此在經期可以適當吃些西柚。
(04)番茄番茄也就是西紅柿,番茄具有清熱解毒、美容養顏等作用,另外常吃些番茄還具有補血的功效,因此在月經期間是可以吃寫番茄的。
(05)榴蓮榴蓮是“水果之王”,在民間還有傳聞“吃一塊榴蓮等同於吃一隻雞鴨”,可見榴蓮是一種養生的補品,在經期可以適當吃些榴蓮,不過不宜多吃,因此榴蓮吃多了會上火。
特別提示
在經期不宜吃過涼、過辣的食物,要注意保暖;
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