中年女人補充雌激素多吃4種食物
雌性激素對於女人是非常重要的,隨着年齡的增長,女性體內的雌激素會越來越少,尤其是到了更年期,體內的雌激素越來越少,為了維持正常的生理功能,提高性慾,是非常有必要從外界來獲取一些雌激素的。那麼如何補充呢?
操作方法
(01)蛋白質早餐吃了些什麼,可以決定你晚上的心情。如果早餐中攝入了足夠的蛋白質,就可以穩定且和緩地提供給身體所需要的能量,使體能得到最大程度的發揮。富含蛋白質的食物,你可以選擇牛奶、酸乳酪、蛋類等。
(02)維生素b又叫抗壓力維他命,能將糖轉化為能量,使身心足夠對抗疾病、壓力以及睡眠不足等不良情況。如果缺乏了,就會導致煩躁不安、易疲倦、緊張,使性慾降低。酵母和麥芽中都含有豐富的維生素b,但它們有可能會導致過敏,所以還是以糙米、栗子、麻油、菜豆、豬肉、去除脂肪的肝腰等代替吧。
(03)維生素c性慾的主要來源是大腦的基部,生殖腺刺激荷爾蒙產生的地方,也就是腦下垂體。在實驗室中曾經對兔子做過實驗:性交之前,其腦下垂體充滿了維生素c,而在性交過後,則消耗的一點不剩。豐富的維生素c不僅僅存在於柑桔類食物,你也可以通過食用甘藍菜、蕃茄、馬鈴薯、蘿蔔、紅綠辣椒以及南瓜等來獲得。
(04)巧克力巧克力中含有一種能夠刺激神經信息傳導的成分thylxanthines。這種成分可以增強人體的感官功能,及時是極微小的情緒變化,也能夠放大加強好多倍!因此,如果你非常害羞,那麼巧克力絕對是你表達情意的好幫手。
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