吃蘋果有什麼好處
簡要回答
吃蘋果具有很好的保健作用,蘋果香還有治療抑鬱的作用,經常吃蘋果可以養顏美白,蘋果有很強的飽腹感又低熱量可以用來減肥代餐,最後蘋果還可以做到清潔口腔。
蘋果一種十分常見的水果,其不但香脆可口,還富有營養,所以廣受消費者的喜愛。那吃蘋果到底有那些好處呢?接下來小編將為大家詳細介紹。
詳細內容
蘋果具有很好的保健功能。
蘋果具有降低血脂、降血壓、預防癌症、預防心臟病的功能,蘋果的味道也可以使人的頭頸部肌肉變得放鬆,吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生,增強抗病能力。
治療抑鬱
蘋果的香氣具有治療抑鬱和壓抑感的功能,相關專家經過多次試驗發現,蘋果的香氣對人的心理影響很大,具有消除心理壓抑感的作用 ,聞蘋果香氣也可以增強記憶力。
養顏美白
蘋果中的粗纖維可促進腸胃蠕功,並富含鐵、鋅等微量元素,蘋果中富含鎂,鎂可以使皮膚細潤有光澤、有彈性,延緩衰老,可以起到美容的作用。
減肥
蘋果為高纖維、低熱量的水果,蘋果會增加飽腹感,所以常吃蘋果不容易會感到飢餓,飯前吃能減少進食量,並且熱量攝入少,有利於減肥。
清潔口腔
蘋果中含有的有機酸成分可以把口腔中的細菌殺死,起到保護牙齒防止蛀牙的作用。
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