桔子的功效與作用及營養價值
桔子是日常生活中比較常見的水果,你知道桔子的功效與作用及營養價值都有哪些嗎?
操作方法
(01)柑橘營養成分桔子中果汁含量高,是它最重要的營養成分,另外核黃素、糖份和無機鹽以及鈣和磷與熱量等。除了上面的那些營養成分以外,還有脂肪、抗壞血酸以及尼克酸和蛋白質等多種營養物質,胡蘿蔔和硫、鎂、鈉以及多種維生素等,也是柑橘中存在的重要營養成分。
(02)預防心血管疾病桔子中豐富的營養成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用,可以預防心血管疾病。
(03)防治胃癌橘汁中的“諾米林”物質,可以抑制和殺死癌細胞,對胃癌有防治作用。
(04)化痰止咳桔子具有開胃理氣、生津潤肺、化痰止咳等功效,用於脾胃氣滯、胃腸燥熱、肺熱咳嗽等症。
(05)美容桔子富含維生素C與檸檬酸,具有美容作用和消除疲勞,愛美人士可以多吃橘子補充體內的維生素C。
(06)解酒桔子具有開胃理氣,止渴潤肺的功效,飲酒多度的人可以吃適量的桔子解酒。
(07)抑制胃腸和子宮運動桔子有抑制葡萄球菌的作用,可以升高血壓、興奮心臟、抑制胃腸和子宮運動。
(08)補充維生素A桔子裏面含有豐富的補充維生素A,維生素A對人體的皮膚和眼睛都非常有益,學生用眼較多,可適當吃一些桔子補充維生素A。
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