户外小白徒步需要買什麼裝備?
户外徒步首先需要的是一雙好的徒步鞋,然後視季節而定購買合適的衣物,不能少還有水壺、登山杖、防曬帽、魔術圍巾等基礎裝備
作為小白,户外徒步只要購買自己合適的裝備就好了,不要追求品牌和昂貴价格。
登山鞋:這是最重要的,要選擇高幫徒步鞋,可以更好地保護腳踝,減少腳踝扭傷的風險,同時要兼顧防水透氣性,以及腳的包裹性,户外徒步鞋要買大一號。
衝鋒衣褲:要選擇防水和保暖性能好的,衝鋒衣最好選擇三件套裝且可拆卸的為最好,可以根據温度不同隨時增減衣物。裏面再增加一件速乾衣,保證出汗也不會黏在身上,不容易着涼。
揹包:如果是一天的短程徒步,40L揹包就夠,如果是要露營就要根據自己的裝備的多少選擇。除了容量問題以外,揹包自身的設計是否合理、揹負系統是否好用也是選擇揹包的一個考慮的方面。
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籃球跳步犯規嗎
(01)拿着球跳步算犯規。正常的跳步在起跳之前是可以不持球的,起跳之後在雙腳在空中時完成持球(通常是抱球或夾球),落地之後可選任意一隻腳為中樞腳。(02)如果持球瞬間單腳在地,跳起後要麼另一隻腳先落地(這本質上屬於三步上籃的前兩步),要麼雙腳同時落地。不得右腳起跳右腳...
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產前抑鬱症怎麼開導
(01)通過放鬆訓練、情緒疏導、認知療法等可調節輕度產前抑鬱。可積極參加專業學校的孕婦班,瞭解有關孕期、分娩、產後恢復、育兒等方面的知識,通過提高認識,減少焦慮、抑鬱情緒。(02)產前抑鬱症症狀較重時,應加強對產婦的護理,防止自傷、自殺等意外發生。可進行物理治療...
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段落間距和行間距分別有幾種
(01)段落間距有段前和段後間距兩種,行間距有單倍行距、1.5倍行距、2倍行距、最小值、固定值、多倍行距六種。(02)打開Word文檔,選中要調整行間距的文字內容,然後鼠標右鍵,打開的快捷菜單選擇“段落”命令。(03)打開“段落”對話框,在“縮進和間距”選項卡下可單擊間距欄中...
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室內如何養殖鴨掌木
鴨掌木又稱鵝掌柴,為常綠灌木。分枝多,枝條緊密。掌狀複葉,小葉5~8枚,長卵圓形,革質,深綠色,有光澤。圓錐狀花序,小花淡紅色,漿果深紅色。操作方法(01)鴨掌木喜歡温暖、濕潤、半陽環境。應種植在土質深厚肥沃的酸性土中,稍耐瘠薄。(02)鴨掌木的生長適温為16~27℃。3月~9月為21~27...