亞健康者平時可以吃陳皮嗎?
簡要回答
最近很多養生者建議吃陳皮,但陳皮和適用人羣有很大差異,並不是所有羣體都可以吃這種保健食物,那麼亞健康者平時可以吃陳皮嗎?
腸道功能不好者可以適當吃
陳皮可有效促進胃腸道蠕動,促進消化,還可清除腸道積氣孩子食慾。中醫上講,其有祛痰止咳之效,菜餚上它還有去腥之用。
陳皮是常用中藥,也是重要調料,它其中含有大量類檸檬苦素,該元素是促進腸胃蠕動的動力。陳皮當中還有一定的揮發油以及維生素等成分,它可對腸道進行良性刺激,促進液體產生,利於氣體排出,排氣後又有增強食慾的效果,陳皮通常被用作健脾止嘔的方子。
實體熱者不能吃
陳皮的作用主要集中於脾胃保健,雖然它具有祛痰止咳、促進腸胃道消化的多重功效,但是在使用時也有一定的禁忌,如中醫上不建議氣虛體燥的人長期應用陳皮;此外,陰虛燥咳者在日常當中也不要以陳皮作為調味品,實體熱者同樣不在陳皮的受用範圍。
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