下午上班要打瞌睡怎麼辦
經過一上午的緊張忙碌,到了下午,上班族們進入了犯困時期,不管是春夏秋冬,下午兩點左右是上班族很頭疼的時候,眼睛看着電腦,那一堆堆的數據與老闆偶爾傳來的訓話,變成了催眠曲。只是再犯困也不能睡覺啊是吧?所以嘍,你要認真看看這篇指南,因為這篇指南會教給你,下午上班犯困的“治療”辦法,希望能夠對你有所幫助哦!
操作方法
(01)快速起身涼水擦臉坐在電腦旁困得前仰後合的滋味真心不好受,最快速的解決辦法首選這一個,快速起身去衞生間,男生的話用涼水洗洗臉,女孩子的話,用一塊乾淨毛巾浸泡在涼水裏,然後擰乾,輕輕敷在臉上半分鐘,着重敷一敷眼睛的位置,既能起到一個清醒作用,還能適當的補補水分,重要的,瞌睡立馬趕走。
(02)風油精的使用上班族的辦公桌抽屜裏怎麼能少了一瓶風油精呢?下午困得不行的時候,風油精塗抹在手指上,然後站起身,面對窗外而站,輕輕的用塗抹上風油精的手指按摩太陽穴半分鐘。然後你會感覺到,一股清涼與辛辣同時對你發動“攻擊”,哪還有什麼瞌睡的感覺啊,哈哈。
(03)起身找點零食吃什麼山楂卷山楂片,還有酸梅子系列,這些小零食對抗上班犯困是非常有利的哦。起身拿起這樣的小零食吃幾口,當口腔裏充斥着強烈的酸味的時候,連你的舌頭都被刺激的想打卷,你的瞌睡自然也會被趕走很多。當然了,你要是喜歡吃辣的話,你可以嘗試吃點辣鴨脖鴨腳雞爪子之類的,辣的火火的滋味照樣能夠趕走睏意。
(04)動感音樂來幫忙當然了,如果公司不允許上班時間播放音樂的話,這一招最好還是省了吧。但有不少公司並不會要求員工不許聽音樂的,那麼,來一首動感音樂吧,搖頭晃腦的跟着音樂起身晃一晃,可以的話,拉着同事一起晃吧,一分鐘內瞌睡就消失了。
(05)和同事吹牛侃大山在我上班犯困的時候,我也會拉着同事一起侃大山吹牛或者八卦,只要老闆不在,還會和同事蹲在門口看大街上的人來人往,進行一番評價,比如那個女人的腿太粗,那個女人的臉太長等等。要麼就八卦一下那些花邊新聞之類,五分鐘後,睏意沒了,繼續很淑女的回到工作崗位繼續賣命。
(06)和大家一起喝杯茶吧我個人是很不喜歡在犯困的時候喝咖啡的,只要犯困的時候喝咖啡,咖啡的黏黏膩膩一進到嘴裏,我就會有種立刻睡過去的感覺(哈哈),但是一杯好茶會讓我瞬間清醒的,比如我最喜歡的綠茶,淡淡的清香鑽進鼻孔的時候,瞌睡蟲立刻消失不見。所以哦,根據你自己的喜好,和同事一起喝杯茶吧,休息五分鐘,喝杯養生茶,還能防止困得聽不懂人話,哈哈。
(07)起身做做運動要是老闆在身邊的話,建議你跑進衞生間裏做做運動,老闆不在的話,直接站起來在你的辦公桌前面扭扭屁股扭扭腰,或者蹦跳幾下,伸伸胳膊伸伸腿之類,做二分鐘這些運動之後,再去衞生間用涼毛巾敷敷臉,保證你的瞌睡蟲立刻被趕走。
(08)中午小睡二十分鐘我個人是沒有睡午覺的習慣的,一旦睡着,這個午覺沒有三四個小時我會很難受的,但據説午睡半小時能夠有效的緩解下午時候的疲勞。你要是和我一樣沒有午睡的習慣,那麼也要是午飯後躺十分鐘閉眼睛休息一下,這樣也能夠很好的緩解忙了一上午所帶來的睏倦。要是能夠睡着,定好鬧鐘睡二十分鐘,下午在上班的時候幾乎不會出現犯困的情況。
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