為什麼人在睡着的時候,肌肉會突然不由自主地抽搐?
人體從清醒到慢慢睡着,心跳會變慢、體温下降、呼吸變緩慢和肌肉跟着放鬆,在這轉換過程中,是由腦幹的網狀啟動系統控制,當網狀啟動系統數據出錯,進而產生的小小副作用就會導致這種情況。
這種嚇醒的抽動在醫學上的專業名詞叫“入睡抽動”。
入睡抽動是全身肌肉在快睡着時,不自主抽動,同時可能伴隨“自由落體”或“觸電”的感覺,也有些人會從模糊的夢境中突然驚醒。目前有兩個理論可以解釋:“腦幹的網狀啟動系統”數據出錯,或是“大腦應激反應模式”造成的。
“腦幹的網狀啟動系統”數據出錯是指人體從清醒到慢慢睡着,心跳會變慢、體温下降、呼吸變緩慢和肌肉跟着放鬆,在這轉換過程中,是由腦幹的網狀啟動系統(RAS)控制,因此入睡抽動可能是網狀啟動系統數據出錯,進而產生的小小副作用。
而“大腦應激反應模式”解釋則較有趣,該理論認為人腦是由爬行動物的大腦慢慢演化而來,因此人腦仍保留一部分爬行動物的應激反應模式,因此當肌肉徹底放鬆,大腦會以為在自由墜落。
出於保護身體,大腦便會指揮全身肌肉馬上行動,試圖想從下墜的過程中抓住東西,導致原本放鬆的肌肉突然縮緊,出現入睡抽動。
當肌肉疲勞或缺乏睡眠,抽搐情況會更加嚴重,一旦發生入睡抽動,很多人就會醒了,但其實只是在入睡第一階段被驚醒,只要平心靜氣,就可以很快再進入睡眠。
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