香蕉的功效及食用禁忌
香蕉是一種老少皆宜的水果,很多朋友都喜歡食用,那它有哪些功效及食用禁忌呢?下面的文章中小編就為你介紹一下。
香蕉的功效
吃香蕉的禁忌
01相信很多朋友都知道香蕉可以緩解便,但是卻不知道吃錯香蕉還可能加重便祕,在香蕉沒有成熟的情況下,含有一種叫做鞣酸的物質,這種物質具有非常強的收斂作用,會造成排泄物乾結,從而誘發便祕的發生,所以在選擇香蕉的時候一定要選擇成熟的香蕉。
02雖然吃香蕉可以幫助身體健康,但是切忌一次性性食用過多的香蕉,因為香蕉中富含了大量的礦物質元素,如果在短時間攝入過多,會造成體內的鉀、鈣、鎂等元素的比例失調,從而誘發中毒症狀,威脅到健康。
03香蕉切忌空腹食用,因為香蕉進入胃腸道後會引起胃液的分泌,在空腹的情況下可能會導致胃痛、腹瀉等不良情況的發生,所以吃香蕉前最好吃一些其他東西墊底。
04希望小編的介紹讓你更加的瞭解香蕉這種食物,也希望大家能將這種食物的價值發揮充分出來,吃出健康,吃出美麗。
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