為什麼喝奶茶店裏的奶茶很容易睡不着?
今天就跟隨小編一起看看為什麼喝奶茶店裏的奶茶很容易睡不着?這裏和大家簡單介紹一下!平時喝茶也不會失眠,為什麼喝奶茶就很容易失眠?
操作方法
奶茶的種類很多種,但其原料都離不開它的名字,奶和茶,有趣的是奶是可以有助於睡眠的,而茶卻恰好相反,茶葉中所含成分很多,其中含有的咖啡鹼、茶鹼會讓人的神經極易興奮,造成失眠效果,奶茶由於奶味較重,一般人認為裏面含茶的成分並不多,實際上茶是一種可以沖泡開的飲品,只需要兩三克衝出的一杯茶水就能讓你感到很精神,奶茶差不多也是如此,純奶與泡好的茶的比例大約是四比二,然而茶提神效果卻要比奶的助睡效果強很多,所以如果是容易受到咖啡鹼、茶鹼影響的人,晚上就有可能會受到喝奶茶的影響啦。
首先給你們普及一個小知識。
港式奶茶的製作方式是:
1紅茶粉/茶末 +水=茶湯
2淡奶/奶粉
1+2 =港式奶茶
正宗港式奶茶使用的是斯里蘭卡烏巴茶,就是那啥四大茶葉(宇治綠茶,錫蘭紅茶的那個錫蘭)。茶味濃厚,苦澀。
港式奶茶,茶要夠濃,奶也要夠濃,茶湯和淡奶的比例是3:1,奶味絕對不能掩蓋茶味,而且入口不能澀。
台式奶茶呢,就是那種街邊5塊錢10塊錢的奶茶。
用的就是奶精+茶粉,偏甜,奶味重。
(就是各種添加劑啦( ̄_, ̄ ))
所以,港式奶茶失眠的主要原因,在於濃厚的茶帶來的濃厚的【茶酚】,這個物質具有比咖啡因稍弱的興奮作用,一個平常不怎麼和咖啡或者濃茶的人,偶爾喝一次,很容易直接BOOM,有的時候還會伴隨心慌心悸心跳加速等症狀。
另外不排除製作過程中添加了咖啡因。
喝了奶茶之後晚上睡不着可以適當的聽點輕音樂,平緩的輕音樂可以幫助人們平復心情,使人儘快的進入睡眠狀態,或者是看一些容易讓自己犯困的書,也可以吃雞蛋、花生、牛奶、核桃、大棗等富含色氨酸的食物,色氨酸可以在體內轉化為血清基,具有促進睡眠的作用。
另外,還可以多運動一下,來增加機體的代謝,使人體產生疲勞感,進而促進睡眠
反,茶葉中所含成分很多,其中含有的咖啡鹼、茶鹼會讓人的神經極易興奮,造成失眠效果,奶茶由於奶味較重,一般人認為裏面含茶的成分並不多,實際上茶是一種可以沖泡開的飲品,只需要兩三克衝出的一杯茶水就能讓你感到很精神,奶茶差不多也是如此,純奶與泡好的茶的比例大約是四比二,然而茶提神
大部分比如coco,一點點等普通奶茶是用茶和奶精衝調,所以沒有牛奶只有茶,茶在提神。港式奶茶雖然用淡奶和茶,但茶特別濃,更提神。
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