女生經期不可以吃的六種水果有哪些
簡要回答
女生在自己的經期期間一定要忌口,以下這6種水果儘量在經期期間少吃,分別是檸檬、火龍果、椰子、芒果、藍莓、蓮霧。這些水果都是營養價值比較高,屬於寒性的水果在經期期間多吃會紊亂自己的氣血循環。
1.檸檬
檸檬是屬於寒類的水果,如果女生本身就有痛經或者宮寒的情況,在月經期間多吃檸檬會加重痛經以及宮寒的症狀,很有可能會影響月經週期出現不規律的情況。
2.椰子
椰子是一種營養價值非常高的水果,但是在月經期間多吃椰子會擾亂女性氣血循環,導向子宮內膜的正常脱落,儘量在月經期間避免多吃椰子。
3.火龍果
火龍果是一種偏寒性的水果,在月經期間多吃火龍果很有可能會加重女生痛經的情況,如果女生平時的體質就比較弱,多吃火龍果還會導致女性經期延長。
4.蓮霧
蓮霧性微寒,大部分的女性在經期期間體質會比較虛弱,還會有一部分的女生伴有痛經的情況,在經期期間多吃蓮霧會加重痛經現象,同時還有可能會出現腹瀉的情況。
5.芒果
芒果具有止血的效果,女性在生理期多吃芒果,很有可能會導致月經量不斷減少,嚴重者會提前結束月經週期並不利於女性經期期間身體排毒。
6.藍莓
藍莓這種水果裏面含有非常豐富的咖啡鞣酸,多吃藍莓在經期期間會刺激女性的胃腸道,很有可能會出現肚子疼的情況,嚴重者還會導致女性氣血淤積出現痛經的情況。
女生在來例假期間抵抗力非常差,如果多食一些寒性的水果,很有可能會導致氣血淤積,另外多吃寒性的水果也會刺激女性的胃腸道,引起肚子疼或者腹瀉等不舒服的症狀。經期期間女性如果想吃水果可以多吃一些温性的水果,比如草莓,櫻桃,桂圓,蘋果,建議常温服用,不要從冰箱裏拿出來直接食用。
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