吃什麼能變白 吃什麼排黑色素最強
一、吃什麼能變白
1、酸牛奶
酸牛奶中含有豐富的益生菌粉,常喝酸奶對於腸道很有幫助,加快人體排便排毒。
2、檸檬
著名的美白水果了,大家都應該知道維生素c含量非常驚人,經常吃的話能推動細胞的活躍性,讓肌膚更加的鮮嫩。
3、番茄
番茄的熱量也很低,作為一種可菜可水果的食物,還是很全面了,番茄裏面有一種物質可以用來防曬,維生素可以用來美白。
4、火龍果
火龍果的糖分不大,所以熱量很低,可以作為減肥者的水果來吃,另外火龍果有大量的花青素,長期吃能夠延緩衰老,美白肌膚。
二、吃什麼排黑色素最強
1、枸杞
杞具有很好的滋補與養顏的功效,還能明目哦,經常食用可使膚色白皙嫩滑。
2、白蘿蔔
白蘿蔔中含有豐富的維C,長期食用能抗氧化劑抑制黑色素的合成,阻止脂肪氧化。
3、獼猴桃
綠色的心卻有美白的功效,它含有豐富的維C,能抑制黑色素生成,長期食用即可令皮膚白皙細膩。
總結:
以上就是關於吃什麼能變白,吃什麼排黑色素最強的全部內容了,相信大家看完對於美白方法有了更多的瞭解了,希望能幫到大家!
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