為什麼瑜伽服一定要穿寬鬆的?
工具/材料
寬鬆的衣服。
操作方法
穿寬鬆的衣服,是為了能使身體都可以舒展開來,不受到衣服的拉伸,這樣做運動就可以展開來,拉來拉去的都可以,最終使身體各部位都可以得到鍛鍊。
還有就是穿寬鬆的衣服,就是為了不使得身體各部位不受傷,因為如果不穿寬鬆的衣服,身體很僵硬,做瑜伽時就會拉來拉去,這樣就會拉到肌肉,會抽筋的,這樣下去就會使得身體會拉傷。
穿寬鬆衣服,還有就是可以吸汗,這樣穿就會很快把汗吸了,使得身體很舒爽,不悶熱,不難受,使得做瑜伽可以繼續做下去,不受影響,可以把整套瑜伽都做完都沒問題。
特別提示
做瑜伽一定要小心,按步驟做下去,做之前一定要熱身。
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