教你露腳踝的正確打開方式
現在在大街上看過去基本上每個人都是露着腳踝的,露腳踝貌似已經成為了一種時尚,一種趨勢,一種潮流。但是大多數人都是盲目從眾的,大多數人不知道其實露腳踝對身體的損傷有多大,好多人認為自己還年輕所以感覺不到什麼,我們應該知道疾病不是一天生成的而是日積月累的。腳踝是人體一個非常重要的承重部位,這裏皮下脂肪較少,而且分佈着淋巴管、血管、神經等。一旦腳踝受涼,容易引發關節炎和風濕痛,甚至會使免疫力下降引發其他疾病,下面來講解一下露腳踝的正確打開方式。
操作方法
(01)寒從腳起,現在不管是什麼季節,天氣有多麼的寒冷,大部分人都挽起褲腳露出腳踝,很多人都不知道在腳踝的位置上有一個穴位,叫三陰交穴,這個穴位對於女生很重要。尤其是在大冬天,上身裹的嚴嚴實實的,下身不是穿一條九分褲,就是穿一條長褲,褲腳還是挽起來的,露出白白的腳踝來,網上就有報道説,冬天一名女性,冬天露出腳踝,居然尿出血來,而且關節處很痛,這真的是要風度不要温度。
(02)針對冬天如果想露腳踝,有一個方法可行那就是長襪,現在明星們也開始不 “光明正大的 ”露腳踝了,根據自己的服裝搭配顏色相應的長襪。別小瞧這種疊搭的功效,選擇不同色彩花樣的襪子或是搭配不同鞋款,都能有意想不到的效果。
(03)最好還是遵循“春捂秋凍”的説法,不要太早把腳踝或頸肩部露出來,以免關節受損或感冒。冬天露腳踝導致腳部長期暴露在冷空氣中,低温可能傷害到關節,阻礙氣血循環,導致關節冷痛、局部怕冷、伸曲受阻等,長期會患關節病。
(04)腳踝處非常重要的一個穴位,那就是三陰交穴。在平常的時候,我們也應該加強鍛鍊,時常按摩一下三陰交。三陰交穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會,三陰交穴,十總穴之一。此穴為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處,因此應用廣泛,除可健脾益血外,也可調肝補腎。亦有安神之效,可幫助睡眠。
(05)除了穿長襪、時常按摩相關重要的穴位外,我們還可以穿高幫的鞋,比如説馬丁鞋,雖然穿着九分小腳褲,或者長褲挽起腳踝,也可以好好保護好腳踝。
(06)女生的話,也可以穿打底褲來緩解,穿着九分褲,或者短褲都不用擔心,天氣寒冷,凍傷腳踝了。那就是打底褲,既保暖有時尚,根據不同服飾搭配不同顏色的打底褲。
(07)日常的保養也是十分重要的,如果我們的腳踝處還是有受涼的話,我們應該在晚上休息的時候,注意保護腳踝處,多用熱水來泡腳,熱水應該超過腳踝,多泡一段時間。
(08)平常的時候我們穿九分褲或者挽起腳褲時,可以穿長襪、打底褲、高幫的鞋子,有時間的時候可以按摩一下自己的三陰交穴,回家後多用熱水泡泡腳。既不失温度又可以保護好身體
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